Одесса: 11°С (вода 9°С)
Киев: 3°С
Львов: 1°С

Тема: Кручение обруча. Крутим вместе! :)

Ответить в теме
Страница 1 из 42 1 2 3 11 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 840
  1. Вверх #1
    Лучший кандидат
    в реальную политику
    Аватар для NikoZa
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    30
    Сообщений
    10,528
    Репутация
    10324

    По умолчанию Кручение обруча. Крутим вместе! :)

    Темку такую не нашла...Девченки.давайте делиться результатами кручения обруча. Я кручу по полчаса обру килограмовый с шариками...Результаты просто супер. А как у вас?


  2. Вверх #2
    Живёт на форуме Аватар для FISH-ка
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    3,093
    Репутация
    5339
    И только за полчаса такой результат? )))0 Сколько крутите: день, неделю, год?))))

  3. Вверх #3
    Лучший кандидат
    в реальную политику
    Аватар для NikoZa
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    30
    Сообщений
    10,528
    Репутация
    10324
    Хотела бы написать каждый день...Но совесть не позволит))Т.е. кручу пару дней в неделю. Правда, талия у меня от природы выражена, но после кручения хула-хупа прямо очерчена!

  4. Вверх #4
    Постоялец форума Аватар для ukrfresh
    Пол
    Женский
    Сообщений
    2,403
    Репутация
    979
    В теме про похудение было про обручи разные....

  5. Вверх #5
    Лучший кандидат
    в реальную политику
    Аватар для NikoZa
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    30
    Сообщений
    10,528
    Репутация
    10324
    Мне кажется что этот раздел не про похудение, а про коррекцию, тем более таким образом...

  6. Вверх #6
    я кручу. но в последнее вермя забросила. сейчас талия 60-61 см. но хочется меньше чтоб 50 с чем-то было))
    а ты пол часа без перерыва крутишь? или как?

  7. Вверх #7
    Лучший кандидат
    в реальную политику
    Аватар для NikoZa
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    30
    Сообщений
    10,528
    Репутация
    10324
    Да, полчаса без перерыва...Ставлю музончик-и вперед

  8. Вверх #8
    Постоялец форума Аватар для Элюся
    Пол
    Женский
    Сообщений
    990
    Репутация
    234
    А я часик ( без перерыва) кручу, у меня нет обруча килограммового с шариками, два железных сразу кручу! Сначала были синяки, потом кожа и мышечная масса привыкает!

  9. Вверх #9
    Лучший кандидат
    в реальную политику
    Аватар для NikoZa
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    30
    Сообщений
    10,528
    Репутация
    10324
    и как результаты?

  10. Вверх #10
    Постоялец форума Аватар для Элюся
    Пол
    Женский
    Сообщений
    990
    Репутация
    234
    Результат это спорт, обруч, массаж, обертывание! Кто меня видел может оценить!

  11. Вверх #11
    User banned
    Пол
    Женский
    Адрес
    город-герой ★ Одесса, Новороссия
    Сообщений
    7,929
    Репутация
    5119
    Записей в дневнике
    21
    Мне, в принципе, одного железного хватает. Час в неделю, сразу все становится на место. Правда, плюс жесткая диета и не меньше 15 пеших километров в неделю .

    Ой, нелегка наша женская доля...
    Последний раз редактировалось Carin; 19.04.2009 в 16:29.

  12. Вверх #12
    Лучший кандидат
    в реальную политику
    Аватар для NikoZa
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    30
    Сообщений
    10,528
    Репутация
    10324
    Где-то читала, что кручение обруча более 30 минут в день даёт обратный эффект. Т.е. можно прокачать косые мышцы живота и талия нааборот будет менее приметной.

  13. Вверх #13
    Постоялец форума Аватар для Элюся
    Пол
    Женский
    Сообщений
    990
    Репутация
    234
    Цитата Сообщение от NikoZa Посмотреть сообщение
    Где-то читала, что кручение обруча более 30 минут в день даёт обратный эффект. Т.е. можно прокачать косые мышцы живота и талия нааборот будет менее приметной.
    У меня все нормально с талией! Ну как вы себе приставляете прокачать мышцы! Мы ж не культуристы, просто любители!
    Последний раз редактировалось Элюся; 19.04.2009 в 16:43.

  14. Вверх #14
    Лучший кандидат
    в реальную политику
    Аватар для NikoZa
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    30
    Сообщений
    10,528
    Репутация
    10324
    Элюся: я ж не против))) Просто решила поделиться информацией...

  15. Вверх #15
    Постоялец форума Аватар для Элюся
    Пол
    Женский
    Сообщений
    990
    Репутация
    234
    Я просто думаю, наверно многие не могут и 10 минут покрутить, а мы с вами про прокачку мышц! Чтоб кручение не было монотонно, можно смотреть телик и крутить. А можно своему малышу купить детский обруч и как обезьянка рядом с вами будет крутить - все вместе веселее, с детства прививать здоровый образ жизни. Но до фанатизма не доходить. Просто я если берусь за что-то, то до упада!
    Час это долго и мучительно, но мне нравиться победить саму себя!

  16. Вверх #16
    User banned
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    941
    Репутация
    1563
    Записей в дневнике
    51
    Девочки,а как вы думаете,у меня после родов живот остался,прес мне качать нельзя,больной позвоночник,спадет ли у меня живот если крутить обруч?

  17. Вверх #17
    User banned
    Пол
    Женский
    Адрес
    город-герой ★ Одесса, Новороссия
    Сообщений
    7,929
    Репутация
    5119
    Записей в дневнике
    21
    Если кручение и совместите с массажем, даже если не исчезнет полностью, форма изменится только в плюс. Иногда небольшой упругий животик даже сипатишнее его полного отсутствия . Да еще если с комплексами антицеллюлитными совместите.

  18. Вверх #18
    Лучший кандидат
    в реальную политику
    Аватар для NikoZa
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    30
    Сообщений
    10,528
    Репутация
    10324
    alex333:однозначно подтянется,но я бы посоветовала Вам посоветоваться с врачем насчет позвоночника...

  19. Вверх #19
    Новичок Аватар для Zajigalochka :)
    Пол
    Женский
    Адрес
    ОДЕССА
    Сообщений
    85
    Репутация
    31
    а я не умею обруч крутить
    но хотелось бы)

  20. Вверх #20
    Лучший кандидат
    в реальную политику
    Аватар для NikoZa
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    30
    Сообщений
    10,528
    Репутация
    10324
    на самом деле это несложно))Я вот не умею в обратную сторону крутить 0_0


Ответить в теме
Страница 1 из 42 1 2 3 11 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения