Одесса: °С (вода °С)
Киев: 0°С

Тема: Как вы справляетесь с негативными чувствами? (злость, агрессия, ненависть, месть...)

Ответить в теме
Страница 1 из 58 1 2 3 11 51 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 1159
  1. Вверх #1

    По умолчанию Как вы справляетесь с негативными чувствами? (злость, агрессия, ненависть, месть...)

    Что такое гнев и как с ним быть?


  2. Вверх #2
    супер-дедо-мачо Аватар для Demagog
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    13,676
    Репутация
    888
    Записей в дневнике
    1
    Холодный душ

  3. Вверх #3
    Саблезубая нимфа
    Аватар для Tasya
    Пол
    Женский
    Адрес
    Мир Таро
    Сообщений
    23,090
    Репутация
    11007
    Записей в дневнике
    31
    ой.. трудно мне... когда такое происходит... стараюсь конечно что-то сделать... переключить внимание и все такое... но редко удаеца.
    Хорошо что из негатива испытываю тока злость и агрессию иногда
    Жила-была личность, одни считали её темной, другие светлой, но всё зависело от света смотрящего :)

  4. Вверх #4
    Супер модератор
    Νίκη
    Аватар для Чёрная моль
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    37
    Сообщений
    28,047
    Репутация
    17207
    С трудом...Помогает только попытка осознать причины...
    Расширять возможности – гораздо увлекательней, чем сокращать потребности.
    ------------------------------------------------------------------------------------------
    Прожитый день возврату и обмену не подлежит.

  5. Вверх #5
    Цитата Сообщение от Черная моль
    С трудом...Помогает только попытка осознать причины...
    Нельзя ли по подробнее опричинах?

  6. Вверх #6
    Постоялец форума Аватар для wish
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa, UA
    Сообщений
    1,462
    Репутация
    201
    Я справляюсь с таким явлениями тем способом, что представляю, что если буду выражать их, то негатива на Земле только прибавится. Мне это очень часто помогает быть сдержанным и хладнокровным. Не скажу, что это всегда хорошо, но успевая подумать, прежде тем, чем что-то сделать, сохраняю в себе энергию, которую можно использовать во благо.
    Ignorance is a bliss but no excuse

  7. Вверх #7
    Супер модератор
    Νίκη
    Аватар для Чёрная моль
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    37
    Сообщений
    28,047
    Репутация
    17207
    Цитата Сообщение от OlyaKasim-Glazkova
    Нельзя ли по подробнее опричинах?
    Слишком много, но постараюсь объяснить.

    Простой пример:
    Например меня назвали дурой. И допустим меня этот поступок очень возмутил и я дико разозлилась.
    Во-первых я пытаюсь понять - почему меня это задело? Ведь если бы меня назвали негром - мне былобы пофигу - я то знаю, что я не негр. Значит имеет место быть заниженная самооценка, раз я могла допустить, что кто-то меня действительно считает дурой. Если я понимаю, что сказано это было чисто чтоб задеть меня - гнев моментально проходит.
    Дальше я ытаюсь понять, почему этот человк меня так назвал? От своих комплексов, например. И тут гнев меняется на жалость к этому человеку или сочувствие.
    Ну и т.д. и т.п.
    Расширять возможности – гораздо увлекательней, чем сокращать потребности.
    ------------------------------------------------------------------------------------------
    Прожитый день возврату и обмену не подлежит.

  8. Вверх #8
    150 гр водочки и соленый огурчик. выпить одним глотком и закусить сразу. можно повторить.
    апосля уже все не так плохо становится

  9. Вверх #9
    Супер модератор
    Νίκη
    Аватар для Чёрная моль
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    37
    Сообщений
    28,047
    Репутация
    17207
    Цитата Сообщение от Sunset_Orange
    150 гр водочки и соленый огурчик. выпить одним глотком и закусить сразу. можно повторить.
    апосля уже все не так плохо становится
    Так и спиццо можна Особенно, если работа нервная
    Расширять возможности – гораздо увлекательней, чем сокращать потребности.
    ------------------------------------------------------------------------------------------
    Прожитый день возврату и обмену не подлежит.

  10. Вверх #10
    Цитата Сообщение от Черная моль
    Так и спиццо можна Особенно, если работа нервная
    спицца мона када у вас эти проблемы каждый день по три штуки.
    а у меня их ваще нет. вот я и ищу себе повод шоб выпить 150 гр за обедом, а то просто так не интересно )))

  11. Вверх #11
    Цитата Сообщение от Sunset_Orange
    150 гр водочки и соленый огурчик. выпить одним глотком и закусить сразу. можно повторить.
    апосля уже все не так плохо становится
    А заняться спортом ,или побить грушу даже дома ,можно подушку и т.д.
    Заливая "горе" -лишаешся здоровья .

  12. Вверх #12
    Не покидает форум Аватар для robie
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    6,359
    Репутация
    1166
    Записей в дневнике
    2
    пытаюсь посмотреть на вещи со стороны. Обычно помогает. Никогда долго не злюсь.

    В принципе, пытаться насильно заглушить эти чувства не приводит ни к чему хорошему, внимание к ним только усиливает эффект, это как пытаться заставить себя уснуть.

    Теория освобождения энергии тоже не действует. Закон сохранения энергии явно не для нашей психики. То есть злиться, выбрасывать негатив (агрессию) запланированно (например во время занятий спортом, тяжело работая) не функционирует.

  13. Вверх #13
    Цитата Сообщение от robie
    пытаюсь посмотреть на вещи со стороны. Обычно помогает. Никогда долго не злюсь.

    В принципе, пытаться насильно заглушить эти чувства не приводит ни к чему хорошему, внимание к ним только усиливает эффект, это как пытаться заставить себя уснуть.

    Теория освобождения энергии тоже не действует. Закон сохранения энергии явно не для нашей психики. То есть злиться, выбрасывать негатив (агрессию) запланированно (например во время занятий спортом, тяжело работая) не функционирует.
    А вы пробовали? Если это не помогает то что?

  14. Вверх #14
    Не покидает форум Аватар для robie
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    6,359
    Репутация
    1166
    Записей в дневнике
    2
    Цитата Сообщение от OlyaKasim-Glazkova
    А вы пробовали? Если это не помогает то что?
    конечно пробовал. Когда-то тоже думал - лучшая вещь. Но и практика и теория показали обратное. Попытка перенести агрессию на другой предмет/явление приводит к увеличению интенсивности агрессии, а не наоборот. Физическая усталость - коненчо же локально помогает, но абсолютно решает вопрос агрессии. Просто переносит на следующий раз.

    Определенный уровень агрессии это нормально. И пока он в норме, нет никаких причин особенно беспокоится искать причины, пытаться с этим бороться. Если даже протсо осознаешь этот факт, в конкретных ситуациях, агрессия не подымается или просто интенсивность ее спадает сама собой довольно быстро.

    Плюс, то что я писал о взгляде со стороны на проблему. Иногда понимание причины обиды и злости на определенного человека тоже помогает. Та мало ли... в каждой отдельной ситуации возможен разный подход к решению.

  15. Вверх #15
    Постоялец форума
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    989
    Репутация
    76
    Обычно я контролирую свои негативные эмоции, но если уже через меру то иду и луплю грушу до посинения слушая при этом что то ужасно тежолое и агрессивное. Помогает реально.

  16. Вверх #16
    Цитата Сообщение от Sunset_Orange
    150 гр водочки и соленый огурчик. выпить одним глотком и закусить сразу. можно повторить.
    апосля уже все не так плохо становится
    Однозначно! А после, решать проблемы по мере поступления!
    Сплошной ПозитиФФФФчеГГ

  17. Вверх #17
    Цитата Сообщение от glock
    Обычно я контролирую свои негативные эмоции, но если уже через меру то иду и луплю грушу до посинения слушая при этом что то ужасно тежолое и агрессивное. Помогает реально.
    Это тож вариант!
    Сплошной ПозитиФФФФчеГГ

  18. Вверх #18
    супер-дедо-мачо Аватар для Demagog
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    13,676
    Репутация
    888
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от OlyaKasim-Glazkova
    А заняться спортом ,или побить грушу даже дома ,можно подушку и т.д.
    Заливая "горе" -лишаешся здоровья .
    Не помню, у какого народа, но есть обычай принимать решение 2 раза: один раз на трезвую голову, а второй раз под шофе. А потом их сопоставлять. Довольно разумно.

  19. Вверх #19
    Цитата Сообщение от OlyaKasim-Glazkova
    А заняться спортом ,или побить грушу даже дома ,можно подушку и т.д.
    Заливая "горе" -лишаешся здоровья .
    да ну нах что-то бить и тот спорт!
    снять стресс, расслабиться малым (подчеркиваю, малым) кол-вом алкоголя - вот что нужно.
    а када лупишь подушку, или посуду, только бардак в хате устраеваешь ))

  20. Вверх #20
    SexyСнегурка Аватар для irson
    Пол
    Женский
    Адрес
    страна волшебства
    Сообщений
    1,093
    Репутация
    269
    тру мочки ушей и кричу:"УУУУУУУСССССССССААААААА"
    Я больше не работаю парикмахером


Ответить в теме
Страница 1 из 58 1 2 3 11 51 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения