Обида когда то кем то нанесена, т е был другой, поэтому и "справиться" с ней по настоящему можно лишь в контакте с другим (со специально обученным, например, с психологом).
Ну а для информации рекомендую Александра Лоуэна " Радость" .Эта книга о наших базовых эмоциях и как с ними обращаться. Обида- это не одна эмоция, это комплекс, важной составляющей которого является злость, гнев,только завернутый на себя. Т е направлен к другому, но почему то оставлен разъедать свою же собственную душу. У Лоуэна и про гнев в этой книге хорошо написано. Про гнев в виде агрессии (точнее агрессию, ввиде гнева в том числе) хорошо написано у Лоренца в его " Агрессии"
Социальные закладки