Здравствуйте!
Я не психолог, не психотерапевт, я такой же обычный человек, как и Вы.
Хочу предложить Вам так называемую услугу "снятия камня с души", своеобразный "телефон доверия".
Что это такое и зачем это надо?
Почему беседа на волнующую тему помогает снизить “градус” эмоционального напряжения?
Все очень просто: проговаривание (вербализация) деталей, тревожащих нас, уменьшает их значимость. Конечно, обсуждение проблемы не может полностью снять “камень с души”. Однако груз значительно потеряет в весе. Не случайно некоторые влюбленные стараются не говорить о любви, опасаясь расплескать чувство. И, напротив, негативную информацию люди стараются выплеснуть.
Если я не могу успокоиться, не выговорившись, значит, у меня стресс?
Вовсе не обязательно. Наоборот, стремление замкнуться в своих переживаниях и неумение их высказать – самый короткий путь к стрессу. Более того, это дополнительный шанс заработать психосоматические расстройства. От подобного упорного замалчивания чаще всего страдают сердечно-сосудистая система, желудочно-кишечный тракт и кожа. Даже в детстве, пережив что-то необычное, мы первым делом бежали к маме или бабушке, чтобы рассказать о случившемся.
Почему на Западе принято ходить к психотерапевтам, а у нас нет?
Долгие годы наше общество было ориентировано на коллектив, в то время как Европа и Америка – на личность. Мы привыкли обсуждать свои проблемы с “группой товарищей” и скорее расскажем о ссоре с мужем коллеге, нежели попытаемся освободиться от своих переживаний в кабинете специалиста. Психотерапевты признаются, что и сейчас их “хлеб” отбивают подруги и приятельницы потенциальных клиенток. Единственный плюс такой ситуации – Вам не приходится платить за дорогостоящий сеанс психотерапии.
Как же быть, если очень хочется выговориться, а подходящего собеседника нет?
Конечно, самый цивилизованный выход – найти профессионального психотерапевта. Можно попробовать поговорить с людьми, у которых похожие проблемы: гораздо проще найти сочувствие у товарища по несчастью. Вот почему появляются клубы обманутых жен, комитеты солдатских матерей и объединения людей, перенесших серьезную болезнь или сексуальное насилие. Именно для снятия эмоционального напряжения существуют всевозможные “телефоны доверия”. Вообще откровенничать с незнакомым человеком гораздо легче. Не случайно так запросто завязываются контакты с попутчиком в поезде или самолете.
Если Вы хотите поговорить по душам на волнующую Вас тему - добро пожаловать в личку здесь, или же выбирайте удобный для Вас заочный формат общения (аська, контакт, здесь). Конфиденциальность гарантирую, постараюсь помочь в любой ситуации. По желанию можете отправлять благодарность на банковскую карту, реквизиты даю в личке.
Возможно, кому-то это пригодится...
Социальные закладки