Тема: 
Вы, пишите в общей теме..я не против обсуждать вегетарианство как диету, но Вы и тут не в теме. Поясните, зачем Вы пишите, если не считаете свои посты предметом общего обсуждения и в частности своими постами не принимаете участия в обсуждении?Сообщение от seamju
Просто покажу Вам маленький пример, расчёт калорийности продуктов, не может быть общим, нет понятия что гражданину нудно столько-то килокалорий. Надо видеть его и индивидуально составлять его рацион калорийности продуктов.
Навскидку, есть понятие конституции тела, это понятие берёт основу в генетическом строении..а именно, есть эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы. Вы ведь встречали людей, которые могут поглощать еду буквально вёдрами и при этом худые и стройные и наоборот, гражданин только посмотрит на торт и сразу добавил объём в боках. Как можно им, одинаковую калорийность дать?
Есть очень много моментов, которые нужно понимать самому, прежде чем делиться столь универсальными цитатами. Терморегуляция организма, затратный процесс..в холоде, надо поддерживать тепло, летом надо усишить охлаждение. Плюс еща, если потреблять холодную пищу, организм "разогреваеет" её, расходуя калории, то есть высоко калорийная еда, в холодном виде..уже расчитывается по другому.
Калорийность, это топливо..жировая прослойка, это резерв этого топлива. Наглядный пример почему скапливается избыточный вес..например автомобиль расходует 10л. На 100км, если суточный пробег 200км..пополнить бак, можно только на 20литров.
Если залили 30 литров, надо проехать 300км..если постоянно доливать и не расходовать топлиао, то бак наполнится и будет расширяться, это почти резиновый бак. Если продолжать так, то бак будет свисать и волочиться по дороге...всё, это всё что нужно знать откуда появляется избыточный вес..плюс, дать поправку на генетическое строение. Разная скорость метаболизма. Хотя метаболизм вполне реально самому ускорять и замедлять. У многих это происходит само собой..летом ускоряется, зимой замедляется..опять же, связанг с системой терморегуляции.
При этом не важно, мясоед это иши вегетарианец.
Белок..да, за один приём пищи усваивается не более 30гр. Белка, приёмов пищи должно быть минимум 6. Это даст постоянное питание организму, не растянет желудок, а главное позволит усвоится всем элементам необ8одимым для обеспесения жизнедеятельности. Мозг, нервные соединения, мышечная ткань..имеют белковую основу. Для нгрмального функциониррвпнич, минимум 1гр белка на 1кг веса, это чтоб пойти на работу и сообразить на какую маршрутку нужно сесть. Для тех, кто хочет соображать дальше зтого, это 2-3 гр белка на 1кило веса. Для спортсменов силовых видов спорта, а так же для тех кто тяжело работает физически..до 4гр белка.
Насытить организм таким количеством белка будучи вегетарианцем, сложно.это придётся жевать весь период бодрствования. Биологические добавки..это больше маркетинговый ход, я проводил на себе достаточно экспериментов, что могу сказать..что ни один порошок из банки, не даст того что есть в продуктах..в банках часто просто неизвестного состава порошок.
В любой экстренной ситуации, организм очень мощно расходует именно белок, который берёт из запасов в своих тканей. Любой стресс, 5ачинает выделяться кортизол..этот гормон, предотвратит многие печальные для жизни моменты..он провоцирует мгновенное питание мозга, инициирует вспышку адреналина. То есть, внутри такая себе реанимационная бригада, которая вгвремя предотвратит инсульт, инфаркт, кровоизлеяния..так же активирует скрырые резервы организма. Но..за это, надо с ними тут же расплатиться..они берут только белком. Кортизол разрушает белковые запасы..а на такой случай, их должно быть в достатке.
Это поаерхность айсберга, можно очень долго расписывать что питание..это не просто питание, на вкусовых рецепторах или рецепторах моральных норм, всё глубже и очень серьёзно.
Да..сало, бойцы подразделений гру ссср, перед маршбраском..глотали целиком кусок сала, размером с пол спичечного коробка..это обеспечивало их необходимой энергией для выполнения для многих запредельного задания. Сало растворялось и равномерно впитывалось организмом, получая бесперибойный источник питания..когда перекусы исключены.
Со щавелем, такой трюк не получится.
Та же омега, 3:6:9..не работает одна без другой, а это работа сердца и кровеносной системы, малого и большого кругов.
Если это всё, в сфере интересов..то есть много материала, тема обширная.
А просто утверждать, что без мяса хорошо и легко..возможно Вы ранее просто питались не правильно, вот взчть мясо кролика..самое ценное мясо по аминокислотному составу. Можно запросто, поесть 400гр отварного мяса, плюс салат с обязательно оливковым маслом и с дессертом. После приёма пищи, будет волшебно легко и будет ощущаться энегетическая наполненность.
И поскриптум, семейство паслёновых..это яд для организма, есть удивительные истории каким образом заставили население есть картофель, который привезли для скрамливания поголовью..а ведь не принимали, не хотели...что-то знали.
И да, думаю некорректно сравнивать обилие всякой химии в животной пище и растительной, их есть в избытке и там и там.
---------- Сообщение добавлено 28.08.2018 в 02:14 ----------
Позволю себе продолжить мысль, выдалась минутка и хочу в рамках темы попробовать отвязать вегетарианство ..как веру в связь с долгожителями. Как любой вере, вегетарианство..как можно наблюдать в развитии темы, вспомнило о долгожителях и тут же утвердило связь. Увы..связь сомнительная.
Хочу показать это на примере "власть имеющих". Да, все понимают что на столах избирателей и их избранников, разные продукты. Но почему так, думаю задумываются немногие. Основная задача руководителей стада, недопустить мыслящего стада, потому как стадо начнёт понимать многое..и один из инструментов на мой взгляд, тот самый набор продуктов. Стадо должно питаться, в основе углеводами и жирами..белка минимум, чтоб хватало на минимальный уровень взаимодействия. Пастухи же, наоборот..белок в приоритете, а жиры и углеводы в минимальном значении линейки нормы. Что позволяет им легко думать за всё стадо..поголовье в принципе привыкло что за него, всегда есть кому думать. И они знают, что нужно каждой из голов.
Для некорректной работы эпифиза, есть масса всяческих приправ..информации и фантазий на эту тему масса, начиная с веществ в зубной пасте..так тщательно рекламируемой в рекомендациях лучших стоматологов и несуществующих университетов, заканчивая хлорированием всей питьевой воды и да, распыления веществ не только с бортов военной..но и гражданской авиации. Если принять хоть половину информации, то получится куда не ткнись..получишь свою дозу.
Но речь не об этом, простой и яркий пример для размышления..есть ли связь между вегетарианством и долгожительством..да, есть направление фанатов ..правда голодающих, желающих жить 150 лет по Полю Брэггу..я знаком с одним таким пермонажем. Там я имел возможность наблюлать очень яркие трансформации психики, если я их опишу в деталях внутренней механики, думаю у многих волосы станут дыбом..даже там где их нет. Долгая...мучительная смерть, выраженная в неординарном поведении явно подчёркивающее когнитивное расстройство.
Но, мой пример Рокфеллер..думаю ни у кого сомнения не вызовет в том, что на его столе были чистые и правильные продукты, к тому же истории по регулярной замене зап частей..так же, думаю все сейчас вспомнили и другие примеры людей, чья возможность быть здоровым и жить до 200 лет была наверняка больше, чем у отписывающихся на форуме вместе взятых. Но я не знаю примеров, чтоб они жили по 150-200 лет..вместе с тем, показывают долгожителей..которые не меняли себе сердце..а питались как все. Самые "комичные" истории, когда персонаж курит с 10 лет и ему 90 и он с сигареткой в зубах, другрй никогда не курил..и бац, рак лёгких.
Ни один, кардиохирург не даст гарантии на то что после операции человек у него на столе проснётся..потому что понимает, он сделает то что зависит от него..но увы, от него многое не зависит.
Рассуждения о том, что стань мол сыроедом и живи 200 лет..это рассуждение в ключе, что меняя сердцее..сосуды и прочие "запчасти" можно вообще жить вечно. Довольно поверхностный взгляд.
Думаю на этом, можно закрыть аргумент вегетарианства как связь с долгожительством.
Своё мнение, почему один живёт 30, другой 50 и третий 100, я пожалуй оставлю себе..это слишком выходит за рамки данной темы.
Да, ещё, все видели как изображают Будду..довольно упитанное изображение. Ирония в том, что Будда считается согласно мифам, одним из автаров Кришны..если кому интересна религиозная подоплёка буддийского вегетарианства, можно найти информацию..что именно нужно было исправить в том народе, где Кришна воплотился Гаутамой..возможно будет понятна иная крайность, как вегетарианство в буддизме.
Ответить с цитированием
Показать скрытый текст
Социальные закладки