Во многих растительных продуктах белка больше, чем в мясе (ну или не меньше)
ТОП по содержанию белка, растения:
Соя (34 грамм белка)
Арахис (26 грамм белка)
Чечевица (24 грамм белка)
Фасоль (22 грамм белка)
Миндаль (18 грамм белка)
ТОП по содержанию белка в мясе:
Телятина отварная (30.7 грамм белка)
Кура отварная (25.2 грамм белка)
Индейка отварная (25.3 грамм белка)
Кролик отварной (24.6 грамм белка)
Горбуша (24.9 грамм белка)
Ну и есть уже давно растительные белковые коктейли, например Конопляный протеин.
Don Juan, вы, как всегда, в лужу пукнули, пытаясь что-то доказать в том, в чем абсолютно не информированны)))
PS курите тему, прежде, чем спорить.
Социальные закладки