ромашка и далее по списку растет в огородах, а клен -да, надо сажать, но можно и без клена обойтисьСообщение от Don Juan
| ||
Тема: Вегетарианство?!
ромашка и далее по списку растет в огородах, а клен -да, надо сажать, но можно и без клена обойтись
ага, специально выращивают. Это сорняк еще тот, мне рассказывать не надо, я сама огородник и могу рассказать что как и где растет. И про борщевик товарищ со знанием дела написал. Хоть бы поинтересовался для начала, что это
я представляю. если бы меня вместо того, что я выращиваю, дали этот список......
мне тоже рассказывать не надо. прекращаю бесполезную "беседу"...ага, специально выращивают. Это сорняк еще тот, мне рассказывать не надо, я сама огородник и могу рассказать что как и где растет. И про борщевик товарищ со знанием дела написал. Хоть бы поинтересовался для начала, что это
я представляю. если бы меня вместо того, что я выращиваю, дали этот список......
не стоило и начинать без аргументов.
не надо бросать вслед необоснованное...
Даже не знаю, здесь поют ?
Будем считать, что да
Ещё один не выдержал и вылил воду...Даже не знаю, здесь поют ?
Будем считать, что да
А я на днях такой вкусный завтрак приготовил! Делюсь секретом: поленту сначала поджарить. Потом один к трём воды той самой... правильной)) И варить медленно в толстой-толстой коструле (казане?) под крышкой. Я туда ещё кусочек сливочного масла добавил. Такая прелессссть.
Потом со сметаной, очень нежно. И немного малосольных маслинок в прикуску. И чуток тонко нарезанных, засоленных по-домашнему огурчиков) Завтрак вегетарианца. Ну, почти ))Я ещё тонко-тонко немного сала подрезал
В морозилке у меня заначено. Спецом для такого шикарного баноша
:) отстрел вампиров окончен
Верю, что прелесть.)А я на днях такой вкусный завтрак приготовил! Делюсь секретом: поленту сначала поджарить. Потом один к трём воды той самой... правильной)) И варить медленно в толстой-толстой коструле (казане?) под крышкой. Я туда ещё кусочек сливочного масла добавил. Такая прелессссть.
Потом со сметаной, очень нежно. И немного малосольных маслинок в прикуску. И чуток тонко нарезанных, засоленных по-домашнему огурчиков) Завтрак вегетарианца. Ну, почти ))
Но не люблю мамалыгу, ни в каких вариациях.)
Пару слов о теме "А где вы будете брать белок?". Особенно спортсменам, не употребляющим мясо.
Взяли на пробу такой вот протеин. Полностью растительный. 21 грамм белка на порцию, без лактозы, без ГМО и прочего непотребства.
Рекомендую.
"Что толку в глубине резкости, если не испытываешь глубоких чувств?"
я беру белок из вегетарианских креветок и вегетарианских беби кальмаров)
:) отстрел вампиров окончен
рапаны туда же)
Средняя потребность белка в сутки, - это 1 грамм на каждый килограмм веса. Если человек занимается спортом, то это - 2-3 грамма. В море продуктах содержание белка, в среднем 20 грамм на 100 грамм продукта. Человеку весом 70 кг. нужно кушать 700 грамм морепродуктов в сутки. Спортсмену - 2 кг. Что, в принципе мало реально. Именно поэтому и появились различные добавки.
"Что толку в глубине резкости, если не испытываешь глубоких чувств?"
Добавки..они именно добавки, а не заменитель основного источника белка. И белок, должен быть как растительный...так и животный.
1гр на кило веса, это минимум для нормального функционирования мозга и нервной системы. Правильный баланс жиров, белков и углеводов, для среднего человека это дорого. Система так работает, чтоб обычный человек не мог сеье позволить достаточное количество белка, возможно поэтому, некорректная работа мозга и нервной системы позволяет манипулировать массами.
Дешевая еда, это углеводы и жиры, в результате организм некорректно работает, болеет. Люди тучные, без энергии, работа-углеводы с некачественным алкоголем-диван с телевизором-работа. А с телевизора им говорят что они терпеливые, мудрые..а им, постепенно просто убрали белок из рациона..поэтому уставшие и обессилившие, болеют.
Очень приличное содержание белка в мясе кролика, я его предпочитаю мясу баранины и говядины. Кролика можно есть часто и много, никогда не будет ощущения тяжести, настроение будет всегда отличное и рост весовых показателей в спорте будет всегда. При этом я никогда не забываю о пользе растительного белка, овощи, каши так же обязательно должны присутствовать каждый день на столе.
Ну и после этого, если не добираю количество белка, то использую добавки, но стараюсь конечно без них. Какая бы не была добавка, с белком из пищи, ее сравнить невозможно.
-Я не слишком умён, но я знаю, что такое любовь.-
чeл, вы можете есть, что хотите, дело ваше, но в данной теме речь о тех, кто не ест мяса.
Ну, а о "растительном и животном" белке я скромно промолчу)) Белок не бывает растительным или животным. Белок, - есть белок, он един, как Аллах у арабов. Просто человек получать его может с растительной пищи, либо с животной, но это не имеет значения.
"Что толку в глубине резкости, если не испытываешь глубоких чувств?"
Гороховый, весьма недешевый. Но смысл есть для веганов или постящихся спортсменов.
Обычный вегетарианец отлично потребляет наравне с мясоедами классический сывороточный протеин (из молока).
ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं ग्लौं गं गणपतये वर वरद सर्वजनं मे वशमानय स्वाहा
В чем практическая разница между животными и растительными белками?
Оказывается, не все белки одинаково полезны и равноценны. Белки животного происхождения, такие как курица или говядина, содержат все необходимые аминокислоты, так как эти белки являются наиболее похожими на те, что содержатся в нашем организме. Белковые продукты животного происхождения, такие как красное мясо, яичные желтки богаты цинком и гемовым железом которое лучше усваивается , чем железо из растительных продуктов. Помимо белка в мясе содержится витамин B12 , который не содержится в растительных источниках. Этот витамин имеет решающее значение для нормальной работы нервной системы.
Молоко и молочные продукты обеспечивают наш организм как белком, так и кальцием, которые необходимы для людей всех возрастов. В молоке содержатся все 9 незаменимых аминокислот. Молочные и сывороточные белки богаты лейцином, который ответственен за синтез мышечной ткани. Исследования показывают, что потребление сывороточного протеина во время и/или после тренировки может улучшить синтез мышечной массы и снять усталость.
Существует и обратная сторона пользы: белковые продукты животного происхождения часто содержат большое количество холестерина и жира, которые при избыточном потреблении могут вызвать ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Наиболее полезными источниками животного белка являются рыба и мясо птицы, такие как курица или индейка. Эти продукты содержат много белка и мало жира.
Исследования последних лет показывают, что люди, которые едят много красного мяса, имеют более высокий риск развития рака толстой кишки, болезней сердца и сахарного диабета. Есть также научные доказательства, что частичная замена красного мяса на рыбу, птицу , бобы или орехи может помочь предотвратить заболевания сердца и сахарный диабет.
Белковые продукты растительного происхождения не содержат насыщенных жиров и холестерина. Наиболее полноценной по аминокислотному составу является соя, но даже в ней не содержится незаменимая аминокислота – метионин. Зато в сое высокий уровень глютамина и аргинина, что важно для повышения выносливости при занятиях спортом. Соевые продукты могут быть отличной альтернативой красному мясу.
Орехи (например, грецкие, пекан и миндаль), также не являются полноценными по аминокислотному составу источниками белка, зато они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами.
Несмотря на все споры между вегетарианцами и мясоедами, единого мнения пока не найдено, тем не менее эволюционно человек создан всеядным. Рацион здорового человека должен включать в себя различные виды белка. Не стоит полностью отказываться от животного белка и полностью переходить на растительный. Чем более разнообразно питание, тем больше вероятность того, что организм получит все необходимые аминокислоты.
Да, употребляют и обычный.
СтОит))
"Что толку в глубине резкости, если не испытываешь глубоких чувств?"
Та да... Примерно как с наркоманами или алкоголиками беседовать.)))
Исключительно пофиг )))
Это моя личная жизнь, даже, если я буду говном питаться, вас это никоем образом не касается
"Что толку в глубине резкости, если не испытываешь глубоких чувств?"
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки