Еда и спорт

[tanngo]

Кто-то может подсказать, как правильно принимать омега-3?
С едой или после?
Может, время приема сыграет какую-то роль на рыбном привкусе, который чувствуется потом или тут ниче не спасет? )

С едой.

[<VIKUSIK>]

Кто-то может подсказать, как правильно принимать омега-3?
С едой или после?
Может, время приема сыграет какую-то роль на рыбном привкусе, который чувствуется потом или тут ниче не спасет? )

С едой или сразу после.Еще важно качество Омеги-3, они тоже разные продаются.

[Milan151]

Мы такие пьем, неплохие!
http://vitamina-shop.ru/goods/%D0%9A...B5%D0%B3%D0%B0

[TravaMyrava]

Спасибо всем!
Я взяла Олимповскую, раньше пила только тройную омегу и привкуса семги не замечала))

[Sasha Sport]

мне больше всего нравится свежестекший и отстоянный жир печени черномоской акулы катран
принимал пару курсов, по пару месяцев, в кол-ве 1 столовая ложка за 20-30 мин перед завтраком (мы же помним, что при попадании углей организм будет усваивать их, "оставив жир в качестве смазки" )

[TravaMyrava]

мне больше всего нравится свежестекший и отстоянный жир печени черномоской акулы катран
принимал пару курсов, по пару месяцев, в кол-ве 1 столовая ложка за 20-30 мин перед завтраком (мы же помним, что при попадании углей организм будет усваивать их, "оставив жир в качестве смазки" )

свежестекший жир даже звучит неаппетитно))

[Sasha Sport]

свежестекший жир даже звучит неаппетитно))

я думал он противный, а он, можно сказать никакой
зато он
1. Точно является тем, что предполагается приматься, 100% натуральный
2. Точно самый свежий из всех доступных

а так да, пафоса мало

[Sasha!]

2. Точно самый свежий из всех доступных

шутишь?
Поймать акулу, вырезать ей печень, выжать с нее жир доступнее, чем пойти на любой рынок и выдавить себе омега3 с омега6, например, с семян льна?

[Sheriff]

По содержанию полиненасыщенных жирных кислот Fish liver oil серьёзно уступает Fish oil
В качестве источника Omega-3 лучше выбирать продукцию на которой указано Fish Oil

[Sasha Sport]

шутишь?
Поймать акулу, вырезать ей печень, выжать с нее жир доступнее, чем пойти на любой рынок и выдавить себе омега3 с омега6, например, с семян льна?

не шучу
люди задание получили, акулу ловят. реально, кроме шуток

[Karleone]

Жир усваивается только с пищей насколько помню. Зачем его пить натощак и что-то сливать, сало чем не подходит?

[Sasha Sport]

в самом деле, не рекомендуют натощак. хотя при таком приеме не было вывлено негативных побочных эффектов
не представляю с чем его принимать, с кусочком хлеба разве что

P.S. я не уверждаю что надо только так, просто есть такая возможность. аптека с капсулами тоже отличный ход
да, кстати, есть еще полезный барсучий жир

[Krevst]

В плане потребления жиров, то наверное орехи самое оптимальное и всякие там семена. По идее, я не смею утверждать, должны преобладать растительные жиры, так как в них присутствуют незаменимые жирные кислоты.

[IFBB]

акулий жир хорош в качестве антиканцерогенного действия,а не в качестве источника НЖК.

[Sasha Sport]

нормальная штука
могу поделиться по норм цене пока свежий. есть.

я теперь с едой его ложечку принимаю (в самом начале ложечку жирка и огурчик-перчик-зелень закусить и затем завтрак атлета)
что заметил - пищеварительный тракт отрегулировался просто невероятно. ну а остальное, наверное, менее заметно т.к. дейстует небыстро и вуалируется адаптацией. думаю, омеги оттуда хватит физкультурнику

[Milan151]

А какая самая лучшая омега если не в таблетках? Только семга?

[Фомольгаунт]

в самом начале ложечку жирка

Представляю себе это ощущение

[Sasha Sport]

как это можно представить себе ?

хотя, .. , похоже на оливковое масло с легким рыбным приквусом ..

[Sasha!]

А какая самая лучшая омега если не в таблетках? Только семга?

растительные масла...льняное, горчичное, оливковое

[Milan151]

растительные масла...льняное, горчичное, оливковое

От льняного слышал могут камни в почках пойти, а в оливковом столько же сколько и в семге?