Еда и спорт

[Ortodoks1]

При нормальном питании эти продукты как раз и приветствуются
Показательней как вы сможете без пирожков, блинов, конфеток и т.п.

Вот конфеты - таки да - это проблема.

Счас сижу, и в качестве анти-кофетной терапии жую домашние сухарики.

[Karleone]

Счас сижу, и в качестве анти-кофетной терапии жую домашние сухарики.

Сдобные?)))) На самом деле - это большая работа, сила воли, и характер (я про диету). Если соблюдаете пост - это не станет для Вас проблемой. Привыкнете.

[Ortodoks1]

Сдобные?)))).

Не - обычный подсушенный хлеб, порезанный на кубики размером с 1 см

У сухариков нет эффекта "ещё одну" - они же ничем не приправлены

С постом у меня вообще проблем никогда не было.

Я могу своим домашним жарить битки, или пульки, и даже слюнки не текут.

[Karleone]

Я могу своим домашним жарить битки, или пульки, и даже слюнки не текут.

Тоже самое. Значит всё будет

[гаф]

Хех, у меня, когда был период с совсем низкокалорийным питанием, просыпалось желание накормить всех и все, посытнее и пожирнее )))))

[Milan151]

Подскажите полезные и бюджетные обеды?

[tanngo]

Подскажите полезные и бюджетные обеды?

Тебе меню ?

[Milan151]

Тебе меню ?

Хотя бы продукты!

[tanngo]

Хотя бы продукты!

Каша,рыба, салат.

[Milan151]

Каша,рыба, салат.

Еще курица!

[tanngo]

Еще курица!

Замени рыбу на курицу.)))

[Milan151]

Замени рыбу на курицу.)))

Ну блин, это же приедается все очень быстро кушать одно и тоже!)))

[tanngo]

Ну блин, это же приедается все очень быстро кушать одно и тоже!)))

Почему?
1)гречка,рыба,салат.
2)рис,курица,салат
3)овсянка,яйца,салат
и.т.д. и т.п. меняй местами индиградиенты и будь счастлив.

[Ortodoks1]

Погулял по фитнес клубам - +/- 2000 за 3 месяца

нашёл один маленький - 170 грн в м-ц
конечно, без сауны, и само-собой - без ресепшина, и прочих прелестей высшего пилотажа

[Karleone]

нашёл один маленький - 170 грн в м-ц
конечно, без сауны

А что ещё нужно? Результат от клуба не зависит. Выбирайте по карману. 2000 - это слишком, мягко говоря. Не везде Вы были.

[Ortodoks1]

Не везде Вы были.

Пошёл в те, которые знаю на посёлке:

в Вертикаль, на Добровольского, там 1995,00
и в Стрекозу на Бочарова, там 2128,00

может на посёлке ещё есть - но дальше, мне нужно +/- Добровольского/Бочарова

[Milan151]

А что есть из нормальных фитнесов на Черемушках?

[tanngo]

А что есть из нормальных фитнесов на Черемушках?

флексор.)

[Wpiller]

А что есть из нормальных фитнесов на Черемушках?

"ШТОРМ"

[Fevoчка]

Стоит ли придерживаться строгого питания, если тренируюсь на групповых тренировках (большая интенсивность+силовые нагрузки)? В смысле строгого, имеется ввиду питание как у билдеров. Цель - сохранить вес, тонус мышц и наработанный рельеф.
А, вообще, если набирать массу, то только в тренажером зале? И тогда нужно придерживаться схемы по набору ММ?