Одесса: 8°С (вода 8°С)
Киев: 1°С
Львов: 5°С

Тема: Еда и спорт

Ответить в теме
Страница 1 из 121 1 2 3 11 51 101 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 2407
  1. Вверх #1
    Супер модератор
    Супер пользователь
    Аватар для Sasha!
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    13,867
    Репутация
    4839

    По умолчанию Еда и спорт

    Обычная еда - термин спортсменов (билдеров), которым они называют прием пищи между приемами протеинового коктейля...) Шутка, но...хочется поговорить о обычной необычной еде спортсмена.
    И неважно какой спортсмен (сумоист не в счет) - каждый желает выглядеть кра-си-во. И еда - один из самых главных, а может и самый главный фактор в этом деле.
    Сегодняшнее качество продуктов оставляет желать лучшего....посему предлагаю обсудить:

    1) что же вы едите на завтрак, обед, ужин и между ними?
    2) нужно оперативно поесть - зашел в магазин - что же купить?
    3) Многие к еде равнодушны...таким как я. любящим жареную картоху с колбаской - было бы интересно узнать: а что же такое и вкусно и полезно?
    4) рецепты и блюда для спортсменов (для набора массы либо для похудения).
    ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं ग्लौं गं गणपतये वर वरद सर्वजनं मे वशमानय स्वाहा


  2. Вверх #2
    Не покидает форум Аватар для Голодный котег
    Пол
    Мужской
    Возраст
    42
    Сообщений
    9,289
    Репутация
    2037
    Записей в дневнике
    41
    1) завтрак три яйца, сыр, черный хлеб. обед творог. второй обед курица, пара яиц, кашка. ужин салатик, кашка и чтото мясное. иногда правда бывают извращения типа вареников.
    2) банан яблоко или йогурт
    3) не знаю
    4) не знаю
    Воздух выдержит только тех кто верит в себя...

  3. Вверх #3
    Супер модератор
    Супер пользователь
    Аватар для Sasha!
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    13,867
    Репутация
    4839
    Цитата Сообщение от Голодный котег Посмотреть сообщение
    1) завтрак три яйца, сыр, черный хлеб. обед творог. второй обед курица, пара яиц, кашка. ужин салатик, кашка и чтото мясное. иногда правда бывают извращения типа вареников.
    2) банан яблоко или йогурт
    3) не знаю
    4) не знаю
    супов не ешь? и так каждый день? не надоедает?
    ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं ग्लौं गं गणपतये वर वरद सर्वजनं मे वशमानय स्वाहा

  4. Вверх #4
    Не покидает форум Аватар для Голодный котег
    Пол
    Мужской
    Возраст
    42
    Сообщений
    9,289
    Репутация
    2037
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от Sasha! Посмотреть сообщение
    супов не ешь? и так каждый день? не надоедает?
    у меня к еде сугубо потребительское отношение. я как гражданин корейко вижу в ней белки, жиры и углеводы, а не вкус, цвет и запах. иногда чёто бывает переклинит, до усрачки хочется картошки, пиццы или вареников. я себе не отказываю, т.к. это редко бывает.
    супы редко ем, т.к. не люблю. не понимаю я это - как можно НАЕСТЬСЯ водой.
    Воздух выдержит только тех кто верит в себя...

  5. Вверх #5
    Крем суп. Хорошая штука. Допустим мексиканский с красной ( либо черной ) фасоли.

  6. Вверх #6
    Живёт на форуме Аватар для JonBC
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    4,592
    Репутация
    3150
    ))) Тема: Еда и спорт

    ЕМ и ТРЕНИРУЮСЬ )))
    Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие...

  7. Вверх #7
    Не покидает форум Аватар для Голодный котег
    Пол
    Мужской
    Возраст
    42
    Сообщений
    9,289
    Репутация
    2037
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от ABONENT3571 Посмотреть сообщение
    Крем суп. Хорошая штука. Допустим мексиканский с красной ( либо черной ) фасоли.
    давай рецепт пжлст
    Воздух выдержит только тех кто верит в себя...

  8. Вверх #8
    Цитата Сообщение от Голодный котег Посмотреть сообщение
    давай рецепт пжлст
    Пожалуйста. Фасоль замачиваешь на ночь. Потом отвариваешь вместе с говядиной ( телятиной) + 0,5 лимона + специи на вкус. Отдельно лук красный + морковь + болгарский перец ( все это дело шинкуешь и на сковородку на оливковом масле чуть обжарить) в конце жарки добавить томаты без кожуры в собственном соку( можно заменить на томатный качественный сок) и прокипятить прямо на сковороде. Телятину откладываешь в сторону, а все остальное в кучу и в блендер. Добросовестно там все перемалываешь до состояния пюре. После этого можно еще не много все прогреть в кастрюле. Телятину ( говядину) нарезаешь тонкими ломтями. Собираем блюдо - крем суп по тарелкам сверху нарезанное мясо + рубленный перец чили + зелень. Остроту можно регулировать на свой вкус. Вот как то так.
    Последний раз редактировалось Abonent3571; 31.05.2012 в 09:51.

  9. Вверх #9
    Живёт на форуме Аватар для Playlife
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    4,363
    Репутация
    1407
    1) на завтрак аминокислоты, яйцо, овсяночка с молочком и медом. часов в 11 кефирчег и пара булок. на обед рис и мясо. часов в 16 протеин и банан. ужин офоши и мяско. на ночь глядя творожок.
    2) Я бы взял кефир, йогурт, булочку, творожную массу.
    3) даже не отвечу.
    4) делал пара раз запеканки: творог, яйца, молоко, мука, фрукты. перекалапуцал все и пароварку. достаточно неплохо.
    сейчас просто на ночь творог, молоко, клубника и в блендере.

    Вот так вот жремс, а масса что-то застыла
    может что-то не так жремс? поправьте плиз...

  10. Вверх #10
    Positvе`ный Белый Воротничок Аватар для Skodnik
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Где в золотистом свете фар Плывет по воздуху бульвар, Касаясь сонных облаков едва-едва...
    Возраст
    33
    Сообщений
    18,357
    Репутация
    17169
    Записей в дневнике
    43
    зря аминки жреш с утра.
    все в унитаз
    Льва не интересует мнение овец.

  11. Вверх #11
    Живёт на форуме Аватар для Playlife
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    4,363
    Репутация
    1407
    Цитата Сообщение от Skodnik Посмотреть сообщение
    зря аминки жреш с утра.
    все в унитаз
    а когда их лучше?! сразу после треши фигарю партию и по утрам...

  12. Вверх #12
    Не покидает форум Аватар для Eva Grig
    Пол
    Женский
    Адрес
    Райский сад
    Сообщений
    5,249
    Репутация
    2137
    1) на завтрак творог+ кофе натуральный с конфэткой (сахар не пью), в обед супчик 1/2 порции, отварная грудинка/рыба, салатик любой зеленый (или любые тушеные/ отварные овощи), бывает немного риса, в общем каждый день практически одно и тоже, вечером стараюсь не есть, если совсем не в моготу тогда кефир и обязательно яблоки (я практически яблокоман, если не съем не усну).

    2) творг/йогуты, яблоки, или чето из кулинарии- рыба- отварная свекла.

    3)колбаски, картошки, вареники, пельмени,шашлыки, булки все нафиг- не ем такое. все готовлю в духовке,или тушу, ничего не жарю, вот пыталась вспомнить вкус жаренной картошки....

    4)рецепты....у меня все какое-то диетическое получается...пареное/вареное, свинину я не ем, говядину тоже, только птица-рыба-кроль.
    Smile, God yet loves You!

  13. Вверх #13
    Постоялец форума Аватар для Karleone
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    31
    Сообщений
    2,907
    Репутация
    906
    Завтрак - овсянка, яйца, колбаса мясная, или творог, и т.п.
    На обед как когда - любая каша с мясом (рыба, говядина, свиниа, птица), или пюре и т.п.
    На ужин борщеца с салом, или суп какой-то, творог перед сном.
    Ну и, в течение дня - булочки, лёгкие перекусы, как само собой разумеющиеся понятия
    Цитата Сообщение от Skodnik Посмотреть сообщение
    зря аминки жреш с утра.
    все в унитаз
    Совсем не зря, особенно если предстоит тяжёлая тренировка в этот день, или есть крепатура после вчерашней. За 30 мин. до еды амины самое то.
    Последний раз редактировалось Karleone; 31.05.2012 в 17:40.

  14. Вверх #14
    Не покидает форум Аватар для IFBB
    Пол
    Мужской
    Возраст
    47
    Сообщений
    7,858
    Репутация
    1674
    мясная колбаса-оксюморон в наши дни
    Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
    Конфуций.

  15. Вверх #15
    Shooter Аватар для ronin_al
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    2,593
    Репутация
    5961
    Цитата Сообщение от Sasha! Посмотреть сообщение
    1) что же вы едите на завтрак, обед, ужин и между ними?
    2) нужно оперативно поесть - зашел в магазин - что же купить?
    3) Многие к еде равнодушны...таким как я. любящим жареную картоху с колбаской - было бы интересно узнать: а что же такое и вкусно и полезно?
    4) рецепты и блюда для спортсменов (для набора массы либо для похудения).
    Утром собирался на работу, фоткал телефоном.
    Завтрак: Овсянка, орехи, мед, сывороточный прот.

    Обед(ы) : Слоеный омлет с сыром, гречка с тефтелями, куриная грудинка завернутая в лаваш, прот.

      Показать скрытый текст
    Обед подробно

    Ужин: Творог+прот.
    (Творог он и есть творог...)

    как-то так, может не очень правильно, т.к. я в ББ еще лошара, но учусь, советуюсь, подсматриваю...
    Fac quod debes, fiat quod fiet.
    Делай что должен, и будь, что будет.

  16. Вверх #16
    Не покидает форум Аватар для IFBB
    Пол
    Мужской
    Возраст
    47
    Сообщений
    7,858
    Репутация
    1674
    овсянка-куцеватая доза
    Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
    Конфуций.

  17. Вверх #17
    Shooter Аватар для ronin_al
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    2,593
    Репутация
    5961
    "не лiзэ, Батько..."(с)
    Fac quod debes, fiat quod fiet.
    Делай что должен, и будь, что будет.

  18. Вверх #18
    User banned
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    6,074
    Репутация
    3752
    А не лучше будет , если прот выпить отдельно, скажем через 1,5-2 часа после завтрака?

  19. Вверх #19
    Супер модератор
    Супер пользователь
    Аватар для Sasha!
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    13,867
    Репутация
    4839
    Цитата Сообщение от Beltramo Посмотреть сообщение
    А не лучше будет , если прот выпить отдельно, скажем через 1,5-2 часа после завтрака?
    или даже до завтрака - мне тоже интересно. не лучше?
    ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं ग्लौं गं गणपतये वर वरद सर्वजनं मे वशमानय स्वाहा

  20. Вверх #20
    Не покидает форум Аватар для Голодный котег
    Пол
    Мужской
    Возраст
    42
    Сообщений
    9,289
    Репутация
    2037
    Записей в дневнике
    41
    овсянка вкуснее и питательнее получается. я тоже добавляю прямо в кашку. почему бы нет.
    через 2 часа булькнуть стакан прота можно дополнительно. одно другому не мешает.
    Воздух выдержит только тех кто верит в себя...


Ответить в теме
Страница 1 из 121 1 2 3 11 51 101 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения