Одесса: 12°С (вода 8°С)
Киев: 8°С
Львов: 0°С

Тема: Как и где восстановится после БОЛЬШОЙ аварии?

Закрытая тема
Страница 1 из 2 1 2 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 24
  1. Вверх #1
    Постоялец форума Аватар для Афра
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,767
    Репутация
    600

    Question Как и где восстановится после БОЛЬШОЙ аварии?

    Прошло уже 7 лет после моего ДТП. До этого века очень активный образ жизни, спортсменка... бег, танцы, карате, плавание, йога... но это было давно, всё поменялось. сейчас столкнулась с проблемой слабого позвоночника. болит спина, суставы, мыжцы.
    Нужна для начала простая оздоровительная гимнастика! что может что либо посоветовать,где что и как? тренажеры мне пока запрещены.
    /мои травмы: компрессионный перелом 9 позвонка, травма шеи, лежала на вытяжке, загиб копчика, год не сидела,потом на подкладном круге... начинала с костылей, и потихонечку.../ я так понимаю, нарушен мышечный корсет.


  2. Вверх #2
    Изводительница
    Мисс Харизма
    Аватар для krama
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    32
    Сообщений
    5,258
    Репутация
    3833
    Записей в дневнике
    6
    может вам стоит попробовать цигун? очень плавная гимнастика, по словам знатоков уравновешивает в организме все "чакры" ...
    От сердца к солнцу!

  3. Вверх #3
    Постоялец форума Аватар для Афра
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,767
    Репутация
    600

    По умолчанию цигун

    А где её преподают?

  4. Вверх #4
    Изводительница
    Мисс Харизма
    Аватар для krama
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    32
    Сообщений
    5,258
    Репутация
    3833
    Записей в дневнике
    6
    ой, а вот этого я не знаю, я занималась цигуном , когда ходила на кунг-фу ...но я много лет не занимаюсь, контактов нет...
    знаю, что есть клуб "Сириус" там типо воинские искусства , должны йогу или цигун преподавать, т.к. эти гимнастики очень с боевыми искусствами "дружат" , в качестве разминки
    знаю что находится клуб на
    Малой Арнаутской , в самом верху, кажется №1 , телефонов не знаю
    От сердца к солнцу!

  5. Вверх #5
    Постоялец форума Аватар для Афра
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,767
    Репутация
    600
    Спасибо, попробую найти

  6. Вверх #6
    Посетитель Аватар для TYCHKOFF
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    189
    Репутация
    29
    профилактор Евминова

  7. Вверх #7
    Постоялец форума Аватар для Афра
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,767
    Репутация
    600
    Цитата Сообщение от TYCHKOFF Посмотреть сообщение
    профилактор Евминова
    а можно поподробнее???

  8. Вверх #8
    User banned
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Наша городишка... :)
    Сообщений
    11,067
    Репутация
    4557
    Записей в дневнике
    18
    Ну кто ж тебе пропишет здесь курс ЛФК или курс глюкозамина...

    Это ж какая ответственность...

    Попробую, как попавший в схожие ситуации с компр.переломом.

    1. Пальцы. Когда ты ими работаешь, кровь разгоняется по конечностям и тренирует органы, подающие кровь и т.п.
    2. Стопы, кисти. Тот же эффект, только сильнее.
    3. Предплечья, колени. В общем- ты поняла.
    4. Руки, ноги.
    5. Встала? Ходи.

    Плавай (с инструктором-спасателем рядышком), этим методом ниже нагрузка на хребет, но есть усиленная на мышцы.

    Как отплаваешься до хорошего тонуса - можно заняться йогой, лучше не стоя.

    И ищи тренера по ЛФК.

  9. Вверх #9
    Постоялец форума Аватар для Афра
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,767
    Репутация
    600
    А вы нашли тренера?
    где же мне его искать то?

  10. Вверх #10
    User banned
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Наша городишка... :)
    Сообщений
    11,067
    Репутация
    4557
    Записей в дневнике
    18
    Цитата Сообщение от Афра Посмотреть сообщение
    А вы нашли тренера?
    где же мне его искать то?
    В каждой районной поликлинике есть кабинет ЛФК. А также в санаториях и т.п. А тренеров вообще вагон, факультет физвоспитания Педина их сотнями в год выпускал и выпускает.

    Про массажистов вообще молчу.

  11. Вверх #11
    Постоялец форума Аватар для Афра
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,767
    Репутация
    600
    массажист мне уже не поможет! уже поздно, сейчас все больше болят суставы, спина, развивается остеоохондроз... начинают притупляться жизненные органы /слух, зрение.../
    я понимаю, что в каждой районной поликлинике есть эти факультеты. но мне лижбы какой не нужен, хотелось бы хороший, специализированный, вот тут и хочу проконсультироваться... может кто знает, где есть хороший ЛФК кабинет?!

  12. Вверх #12
    Постоялец форума
    Пол
    Мужской
    Возраст
    37
    Сообщений
    1,796
    Репутация
    425
    Вы знаете в вашем случае не нужно искать совета на форуме, думаю даже на медицинском. Вам срочно нужно идти к спецам, которые уже чтото посоветуют.
    Тут кто-то говорил про профилактор Евминова. Так вот в Одессе есть центр Евминова (я не знаю насколько он хорош или плох, мой сотрудник лечит там спину, результатами и подходом доволен), если вас интересуют подробности, пишите в личку, дам все адреса и телефоны.

    ЗЫ
    Не запускайте свое здоровье, еще не поздно его вернуть. Удачи!!

  13. Вверх #13
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    104
    Репутация
    36
    Записей в дневнике
    1
    Кинезотерапия. Обязательно поможет. Не сразу,не быстро,но наверняка. В Форме и Шторме есть это отделение.Занятия по системе Бубновского.
    В курс включены-бассейн,гимнастика и занятия в тренажерном зале.Тренажеры специальные,многие с "вытягивающим эффектом".
    Не бойтесь,не ленитесь, и удачи!

  14. Вверх #14
    Постоялец форума Аватар для Афра
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,767
    Репутация
    600
    Цитата Сообщение от Голуба Посмотреть сообщение
    Кинезотерапия. Обязательно поможет. Не сразу,не быстро,но наверняка. В Форме и Шторме есть это отделение.Занятия по системе Бубновского.
    В курс включены-бассейн,гимнастика и занятия в тренажерном зале.Тренажеры специальные,многие с "вытягивающим эффектом".
    Не бойтесь,не ленитесь, и удачи!
    Спасибо. надо будет глянуть... но у меня куча смещений, не всякое "вытягивание" поможет

  15. Вверх #15
    Посетитель Аватар для ОльгаGl
    Пол
    Женский
    Возраст
    38
    Сообщений
    451
    Репутация
    98
    1)В Спортдиспансере были???
    Я лечила там суставы - очень понравился подход, есть ЛФК, массаж, лечение, физ.процедуры

    2)Ещё позвоните в центр Евминова (это где-то на Гагаринском плато)
    3) ищите свой путь..

    И САМОЕ ВАЖНОЕ!!!!!!!!!!!!

    НИ В КОЕМ РАЗЕ НЕ СДАВАЙТЕСЬ!

    Для поддержки история из жизни. Подруга моей мамы Лора (КМС) попола в жуткую аварию на мотоцикле, в больницу привезли мешок с переломами, ужибами, разрывами и травмой позвоничника...Замотали в гипс (время аля-80-е) , немного подержали в больнице и отпривили домой...Мол неповезло девушке - калекой на всю жизнь останется (шепнули родителям на ухо)....Год Лорка лежала...начали атрофироваться мышцы...и тут она поняла - что так дальше нельзя, заказала родителям шведскую стенку с турником и начала висеть, сначала по пару секунд с поддержкой, потом сама...потом постепенно начала поднимать ноги на стенке (боль адсткая, губы раскусала в кровь)... по ходу подключили массаж, потм повезли на ЛФК....Итог - за ТРИ ГОДА встала на ноги и начала бегать в прямом смычле....Сейчас этой тетке 50 лет, молода, активна, водит авто, ходит на йогу , двое детей, семья........
    Мораль сей басни - поверить вопреки всем диагнозам - и вперед!!!

    Успехов Вам и помощи Свыше!!!!

  16. Вверх #16
    Постоялец форума Аватар для Афра
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,767
    Репутация
    600
    Спасибо за посчитальный рассказ!
    у меня конечно не такое, но спасибо за советы и поддержку!

  17. Вверх #17
    Не покидает форум Аватар для 115117
    Пол
    Женский
    Сообщений
    7,896
    Репутация
    6178
    Записей в дневнике
    44
    в спорт диспансере спортсменов на ноги ставят.Там специалисты очень сильные.

  18. Вверх #18
    Йога, сам не занимаюсь, но видел результаты самые разные.
    В спортдиспансере возле Куликового поля опытные в плане травм и реабилитации врачи (хотя со мной не справились покамест , но тут непонятный случай), ЛФК занимается специалист, который бывает и на этом форуме (знаю его, бо тоже велосипедист) - разбирается, там же массажист, спец по позвоночнику.
    Да, бабло никто вымогать не будет.
    Иногда ты ешь медведя, а иногда медведь ест тебя.

  19. Вверх #19
    Частый гость
    Пол
    Мужской
    Возраст
    37
    Сообщений
    740
    Репутация
    117
    ООООЧень советую посетить Спортивный Диспансер в Куликовском переулке.
    Там собираю парашютистов когда у них парашют не раскрывается

    От себя могу посоветовать плавание.
    Бассейн летом море и заплывы на 2-3 км.
    Чередовать стили и положение тела.

  20. Вверх #20
    Постоялец форума Аватар для Афра
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,767
    Репутация
    600
    может кто еще что-то новое нашел? или испробовал? делитесь


Закрытая тема
Страница 1 из 2 1 2 ПоследняяПоследняя

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения