Одесса: °С (вода °С)
Киев: -1°С
Львов: -4°С

Тема: Управление гневом

Ответить в теме
Страница 1 из 9 1 2 3 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 166
  1. Вверх #1
    Саня Плюсомётный Аватар для Arizonac
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Астрал)
    Сообщений
    7,193
    Репутация
    7242
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию Управление гневом

    Вообщем ситуация сложная.
    Сначала не обращал внимание,но на протяжении времени,стало самому не по себе.А дело в том что при любой обиде или конфликтной ситуации вместо того чтобы всё разрешить мирно (после я это понимаю) я начинаю применять физическую силу,вы сейчас напишите нарвись на бугая какого то,увы было ...
    Вообщем типичная агрессия и к сожалению именно в трезвом состоянии ...
    Когда выпью добряк.
    Что мне делать...был у Психолога,та мне какие то тесты давала,потом в транс ввести пыталась.
    Так что мне к прямиком к психиатру?
    Или позже,но за содеянное в тюрьму?


  2. Вверх #2
    Не покидает форум Аватар для Koska
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    34
    Сообщений
    5,298
    Репутация
    1767
    Записей в дневнике
    14
    Цитата Сообщение от Arizonac Посмотреть сообщение
    Вообщем ситуация сложная.
    Сначала не обращал внимание,но на протяжении времени,стало самому не по себе.А дело в том что при любой обиде или конфликтной ситуации вместо того чтобы всё разрешить мирно (после я это понимаю) я начинаю применять физическую силу,вы сейчас напишите нарвись на бугая какого то,увы было ...
    Вообщем типичная агрессия и к сожалению именно в трезвом состоянии ...
    Когда выпью добряк.
    Что мне делать...был у Психолога,та мне какие то тесты давала,потом в транс ввести пыталась.
    Так что мне к прямиком к психиатру?
    Или позже,но за содеянное в тюрьму?
    Можно посмотреть, что ты получаешь или хочешь получить от того, что так поступаешь.
    Шанс не бывает единственным. Единственна сама жизнь.

  3. Вверх #3
    Саня Плюсомётный Аватар для Arizonac
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Астрал)
    Сообщений
    7,193
    Репутация
    7242
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от Koska Посмотреть сообщение
    Можно посмотреть, что ты получаешь или хочешь получить от того, что так поступаешь.
    Хм...получаю превосходство ....а что хотел бы получить ....вообще ничего

  4. Вверх #4
    Постоялец форума Аватар для SWOY
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,133
    Репутация
    1252
    Цитата Сообщение от Arizonac Посмотреть сообщение
    Вообщем ситуация сложная.
    Сначала не обращал внимание,но на протяжении времени,стало самому не по себе.А дело в том что при любой обиде или конфликтной ситуации вместо того чтобы всё разрешить мирно (после я это понимаю) я начинаю применять физическую силу,вы сейчас напишите нарвись на бугая какого то,увы было ...
    Вообщем типичная агрессия и к сожалению именно в трезвом состоянии ...
    Когда выпью добряк.
    Что мне делать...был у Психолога,та мне какие то тесты давала,потом в транс ввести пыталась.
    Так что мне к прямиком к психиатру?
    Или позже,но за содеянное в тюрьму?
    Типичная ситуация истощения психологических защит.
    Процесс саморегуляции перестаёт справляться со своей задачей, видимо в силу какого-то неосознаваемого внутреннего конфликта.

    Обратитесь к психотерапевту. Он таблеток "вкусных" конечно не даст, но и тестами "мучить" не будет.
    психоаналитическая психотерапия

  5. Вверх #5
    Не покидает форум Аватар для Vikтор
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    62
    Сообщений
    13,280
    Репутация
    7167
    Записей в дневнике
    121
    Цитата Сообщение от Arizonac Посмотреть сообщение
    Хм...получаю превосходство ....а что хотел бы получить ....вообще ничего
    А в чём заключается превосходство, точнее - желание получить превосходство... В каких, конкретно, ситуациях...
    я пришёл к вам, что бы разочаровать вас...

  6. Вверх #6
    Ловец Снов Аватар для lexar
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    11,535
    Репутация
    7269
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от Arizonac Посмотреть сообщение
    Вообщем ситуация сложная.
    Сначала не обращал внимание,но на протяжении времени,стало самому не по себе.А дело в том что при любой обиде или конфликтной ситуации вместо того чтобы всё разрешить мирно (после я это понимаю) я начинаю применять физическую силу,вы сейчас напишите нарвись на бугая какого то,увы было ...
    Вообщем типичная агрессия и к сожалению именно в трезвом состоянии ...
    Когда выпью добряк.
    Что мне делать...был у Психолога,та мне какие то тесты давала,потом в транс ввести пыталась.
    Так что мне к прямиком к психиатру?
    Или позже,но за содеянное в тюрьму?
    Собственно говоря, проблема в том, что тебя "несёт" и нет выбора поведения исходя из требований рассудка,
    а не автоматизмов.

    Можешь попробовать
    1) целеноправлино переигрывать прошлое в новые сценарии.
    Выделить несколько минут, подробно вспомнить ситуацию, переиграть по новой.

    2) выяснить то, от чего ты срываешься
    попробовать отследить, засечь, что произошло:
    вот ты ещё никого не ударил, и вот ты уже начал бить. Что было между этими событиями?
    Что почувствовал? На чём сорвался?
    Зная и отслеживая свои реакции можно сознательно выбирать линию поведения:
    драться или не драться, но осознано, трезво взвесив.

    3) перед встречами, на котороых знаешь что можешь сорваться,
    попробуй проиграть разные сценарии "наперёд" и заранее наметить линии поведения

    4) допустим, точно знаешь, что с этим человеком можешь сорваться,
    или в этой ситуации можешь сорваться,
    и вот, ситуация скоро наступит,
    попробуй сочинить метафору и войти в образ,
    например "Доктор Айболит", представь себя доктором айболитом,
    и веди себя как доктор айболит, только в меру, что бы чёкнутым не посчитали
    и всё пройдёт гладко: доктор айболит же не будет драться.

  7. Вверх #7
    User banned
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    5,318
    Репутация
    180
    Маму веди к нам, опусть расскажет, какими методами вырастила негодяя.

  8. Вверх #8
    User banned
    Пол
    Женский
    Сообщений
    14,739
    Репутация
    7452
    Цитата Сообщение от Arizonac Посмотреть сообщение
    Вообщем ситуация сложная.
    Сначала не обращал внимание,но на протяжении времени,стало самому не по себе.А дело в том что при любой обиде или конфликтной ситуации вместо того чтобы всё разрешить мирно (после я это понимаю) я начинаю применять физическую силу,вы сейчас напишите нарвись на бугая какого то,увы было ...
    Вообщем типичная агрессия и к сожалению именно в трезвом состоянии ...
    Когда выпью добряк.
    Что мне делать...был у Психолога,та мне какие то тесты давала,потом в транс ввести пыталась.
    Так что мне к прямиком к психиатру?
    Или позже,но за содеянное в тюрьму?
    У тебя состояние - как говорила Масяня - " Я вовне" (вообще_всех_ненавижу) Шутка

    Когда ты трезвый, то считаешь, что всех должен контролировать, что все должны делать как ты хочешь, иначе они опасны. Опасность-страх-агрессия.
    Когда ты выпимши - тебе пофиг Алкоголь снимает напряжение и страх.

    Пей валерьянку или пустырник 5 раз в день Ибо я думаю, что до регулярных посещений психотерапевта ты не доползешь...

  9. Вверх #9
    Саня Плюсомётный Аватар для Arizonac
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Астрал)
    Сообщений
    7,193
    Репутация
    7242
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от SWOY Посмотреть сообщение
    Типичная ситуация истощения психологических защит.
    Процесс саморегуляции перестаёт справляться со своей задачей, видимо в силу какого-то неосознаваемого внутреннего конфликта.

    Обратитесь к психотерапевту. Он таблеток "вкусных" конечно не даст, но и тестами "мучить" не будет.
    Спасибо,после праздников обращусь..

    Цитата Сообщение от Vikтор Посмотреть сообщение
    А в чём заключается превосходство, точнее - желание получить превосходство... В каких, конкретно, ситуациях...
    в основном в спорах

    Цитата Сообщение от lexar Посмотреть сообщение
    Собственно говоря, проблема в том, что тебя "несёт" и нет выбора поведения исходя из требований рассудка,
    а не автоматизмов.

    Можешь попробовать
    1) целеноправлино переигрывать прошлое в новые сценарии.
    Выделить несколько минут, подробно вспомнить ситуацию, переиграть по новой.

    2) выяснить то, от чего ты срываешься
    попробовать отследить, засечь, что произошло:
    вот ты ещё никого не ударил, и вот ты уже начал бить. Что было между этими событиями?
    Что почувствовал? На чём сорвался?
    Зная и отслеживая свои реакции можно сознательно выбирать линию поведения:
    драться или не драться, но осознано, трезво взвесив.

    3) перед встречами, на котороых знаешь что можешь сорваться,
    попробуй проиграть разные сценарии "наперёд" и заранее наметить линии поведения

    4) допустим, точно знаешь, что с этим человеком можешь сорваться,
    или в этой ситуации можешь сорваться,
    и вот, ситуация скоро наступит,
    попробуй сочинить метафору и войти в образ,
    например "Доктор Айболит", представь себя доктором айболитом,
    и веди себя как доктор айболит, только в меру, что бы чёкнутым не посчитали
    и всё пройдёт гладко: доктор айболит же не будет драться.
    Благодарю,попробуем роль Айболита

    Цитата Сообщение от Мороз Посмотреть сообщение
    Маму веди к нам, опусть расскажет, какими методами вырастила негодяя.
    Мама не растила негодяя

    Цитата Сообщение от Пенелопа Посмотреть сообщение
    У тебя состояние - как говорила Масяня - " Я вовне" (вообще_всех_ненавижу) Шутка

    Когда ты трезвый, то считаешь, что всех должен контролировать, что все должны делать как ты хочешь, иначе они опасны. Опасность-страх-агрессия.
    Когда ты выпимши - тебе пофиг Алкоголь снимает напряжение и страх.

    Пей валерьянку или пустырник 5 раз в день Ибо я думаю, что до регулярных посещений психотерапевта ты не доползешь...
    Валерьянку пил и пью,ещё новопассит,пустырник не пробовал,продегустируем,спасибо

  10. Вверх #10
    User banned
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    5,318
    Репутация
    180
    Цитата Сообщение от Arizonac Посмотреть сообщение
    Мама не растила негодяя
    Нет мамы?
    Или, думаете, она растила хорошего мальчика?
    Так в этом и вопрос, какими методами растила. Как не учила в 3 года решать проблемы на словах, а сразу говорила "дай сдачи, сынок".
    Научила на нашу голову.

  11. Вверх #11
    Ловец Снов Аватар для lexar
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    11,535
    Репутация
    7269
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от Пенелопа Посмотреть сообщение
    Пей валерьянку или пустырник 5 раз в день Ибо я думаю, что до регулярных посещений психотерапевта ты не доползешь...
    Может ещё скажешь как долго?

    Одна моя знакомая подсела в своё время на корвалол.
    По любому огорчению радостно принимала.
    Получила со временем жуткое падение тонуса и депресняк, из которого выходила пол года.

    Человек умудряется получить зависимость от всего: интернета, карт, кофе, работы...

    С пилюлями нужно быть аккуратным, и трижды взвесить необходимость приёма даже при рекомендациях врача.

  12. Вверх #12
    Ловец Снов Аватар для lexar
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    11,535
    Репутация
    7269
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от Arizonac Посмотреть сообщение
    Вообщем ситуация сложная.
    Сначала не обращал внимание,но на протяжении времени,стало самому не по себе.А дело в том что при любой обиде или конфликтной ситуации вместо того чтобы всё разрешить мирно (после я это понимаю) я начинаю применять физическую силу,вы сейчас напишите нарвись на бугая какого то,увы было ...
    Вообщем типичная агрессия и к сожалению именно в трезвом состоянии ...
    Когда выпью добряк.
    Что мне делать...был у Психолога,та мне какие то тесты давала,потом в транс ввести пыталась.
    Так что мне к прямиком к психиатру?
    Или позже,но за содеянное в тюрьму?
    И ещё один забавный способ.
    Можно просто забить болт.
    То есть, не считать это недостатком.
    Ну есть у тебя такая особенность, и есть.
    Когда проявляется - наплюй.
    Когда не проявляется - радуйся.
    То, с чем мы начинаем бороться, требует нашего внимания,
    то на что мы обращаем внимание, чаще закрепляется и проявляется.
    Обращай внимание на свою воздержанность, поощряй её и игнорируй другие случаи.
    Таким образом легче стать воздержанным.

  13. Вверх #13
    Постоялец форума Аватар для tata76
    Пол
    Женский
    Сообщений
    2,196
    Репутация
    884
    «на любовь своё сердце настроить» (Окуджава), и сразу же гнев исчезает...

  14. Вверх #14
    Не покидает форум Аватар для Vikтор
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    62
    Сообщений
    13,280
    Репутация
    7167
    Записей в дневнике
    121
    Цитата Сообщение от Arizonac Посмотреть сообщение
    в основном в спорах
    Ага... значит моё, и только моё слово должно быть последним... Независимо ни от чего...
    я пришёл к вам, что бы разочаровать вас...

  15. Вверх #15
    User banned
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    5,318
    Репутация
    180
    Да тут всё просто: неумение вставать на чужую точку зрения, в силу скудности жизненного опыта. ))))))))))))))

  16. Вверх #16
    User banned
    Пол
    Женский
    Сообщений
    14,739
    Репутация
    7452
    Цитата Сообщение от lexar Посмотреть сообщение
    Может ещё скажешь как долго?

    Одна моя знакомая подсела в своё время на корвалол.
    По любому огорчению радостно принимала.
    Получила со временем жуткое падение тонуса и депресняк, из которого выходила пол года.

    Человек умудряется получить зависимость от всего: интернета, карт, кофе, работы...

    С пилюлями нужно быть аккуратным, и трижды взвесить необходимость приёма даже при рекомендациях врача.
    У тёти - огорчение, у дяди - агрессия, разницу улавливаешь?

  17. Вверх #17
    User banned
    Пол
    Женский
    Сообщений
    14,739
    Репутация
    7452
    Цитата Сообщение от Мороз Посмотреть сообщение
    Да тут всё просто: неумение вставать на чужую точку зрения, в силу скудности жизненного опыта. ))))))))))))))
    Кого это мне напоминает?... Разве что с легкой поправкой - не "скудость", а "обильность"

  18. Вверх #18
    Не покидает форум Аватар для Vikтор
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    62
    Сообщений
    13,280
    Репутация
    7167
    Записей в дневнике
    121
    Цитата Сообщение от Мороз Посмотреть сообщение
    Да тут всё просто: неумение вставать на чужую точку зрения, в силу скудности жизненного опыта. ))))))))))))))
    Вставать на чужую точку зрения как раз получается очень даже...))) С хрустом...))) А вот принимать к осмыслению... тут уж фигушки вам...
    я пришёл к вам, что бы разочаровать вас...

  19. Вверх #19
    Постоялец форума Аватар для Xomyak
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,625
    Репутация
    1672
    Борьба с собой - на некоторое время, может, и уменьшит ненужное качество,
    но при воздержании, в последствии, может, всплыть в усиленном виде.
    Действительно, нужно "принять" его, и тогда станет легче разобраться в себе.

    ИМХО, переживания о том, что ты не такой, каким хотел бы быть, блокируют процесс адекватного поиска причин "неполноценности".

  20. Вверх #20
    Ловец Снов Аватар для lexar
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    11,535
    Репутация
    7269
    Записей в дневнике
    1
    Гневом управлять очень просто.
    Нужно научиться считать до десяти и глубоко дышать.
    После этого достаточно отследить момент возникновения гнева и сделать десять глубоких вдохов-выдохов...
    Вот только мало кто это умеет


Ответить в теме
Страница 1 из 9 1 2 3 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения