Главное, что Вы знаете, что есть такие практики и если примете решение заниматься, будете знать как себе помочь, как продлить молодость и сохранить здоровье. Насколько оно Вам надо в данный момент - решать Вам. Может, просто еще время не пришло. Но если Вы психологически настроитесь, будет легче внедрить это в свою жизнь.
Конечно, если делать после работы - 100% забросите. Это если утром не успели, то в виде исключения можно вечером "добить".
Те 15-20 минут и те усилия, которые для этого нужны может позволить себе человек любой загруженности.
Для сравнения можно вспомнить сколько времени мы тратим на еду и на ее приготовление. Хотя для поддержания жизнедеятельности гораздо проще питаться фруктами-орехами-молочными продуктами. Тут речь идет о нашем
удовольствии, и традиционно мы сформировали такой стереотип своего ритма жизни с такими приоритетами. Но тело может испытывать удовольствие и от упражнений, которые дают бодрость и здоровье.
Мне кажется, тут вопрос именно приоритетов, а не силы воли. Заставлять себя не надо. "Созреть" надо
.
Социальные закладки