Сомнифобия

[Kiss of Death]

Помогите, ночью лежу, делаю что хочу - уснуть не могу никак . Началось после просмотра ужастика - Оно. Вроде бы фильм не страшный сам по себе , но уснуть не могу до 4ьох. Потом засыпаю конечно , но так долго не может продолжаться... А когда пытаюсь уснуть сама - закрываю глаза и видятся ужасы .. Почитала в интернете - боязнь уснуть называется - Сомнифобия
Посоветуйте что делать в такой ситуации?

Секс мадемуазель, страстный, горячий секс до вашей полной потери сознания... Имхо конечно )))

[lalalyla]

спасибо всем, сейчас все намного лучше.
в прямом смысле - заставляю себя спать. несмотря на все не очень приятные картинки , которые выдумывает моя богатая фантазия - я сплю.
лежу с закрытыми глазами не больше 15 минут и в конце концов засыпаю )) многие советы очень помогли, за это отдельное спасибо

Разрешите себе перебояться всеми этими страшными картинками, которые к Вам приходят. Пригласите их придти к Вам как добрых друзей. Не бойтесь бояться. Не боритесь, а наоборот, ложитесь спать с готовностью попереживать эти страхи по своему желанию. Когда картинки начнут приходить (если начнут) переживайте их что есть сил, и сколько получается удерживайте эти картинки.
После этого они перестанут Вас донимать