Одесса: 11°С (вода 9°С)
Киев: 2°С
Львов: 5°С

Тема: Полезный завтрак. Что мы едим утром?

Ответить в теме
Страница 1 из 9 1 2 3 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 161
  1. Вверх #1
    Частый гость
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    834
    Репутация
    863

    По умолчанию Полезный завтрак. Что мы едим утром?

    Создала эту тему, так как интересно, кто и что ест на завтрак. Ведь неправильный завтрак это упадок сил и энергии на весь день. Давайте делиться рецептами полезных, быстрых, витаминизированных завтраков. А может эта тема кого- то вдохновит на правильное питание утром, а не на чашку кофе с сигареткй


  2. Вверх #2
    Частый гость Аватар для GekaOn
    Пол
    Мужской
    Возраст
    32
    Сообщений
    770
    Репутация
    262
    Чай с бубликами

  3. Вверх #3
    Живёт на форуме Аватар для Relashka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    4,891
    Репутация
    1785
    Записей в дневнике
    2
    после всех праздников опять ем на завтрак овсянку с изюмом и зеленый чай)

  4. Вверх #4
    Не покидает форум Аватар для Biba
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    5,539
    Репутация
    1061
    Делаю овсянку на воде со свежей айвой, в которую после готовности добавляю лесные орехи, курагу, черный изюм, инжир, финики, сушеный персик, чайную ложку меда и столовую- льняного масла(мужу- тыквенное). Вкусно, полезно, питательно.

  5. Вверх #5
    Новичок Аватар для Mosya
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    63
    Репутация
    13
    А я запариваю чашку чая матэ и съедаю ложку мёда, до обеда меня хватает

  6. Вверх #6
    Постоялец форума Аватар для АleKsandra
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    33
    Сообщений
    1,573
    Репутация
    1224
    а я всегда чашку кофе (заварного) и творожную "Активиа" -все! столько раз пробовала заставлять себя есть овсянку-не могу!

  7. Вверх #7
    Леди Биби Аватар для АВТОЛЕДИ
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    4,852
    Репутация
    5844
    Записей в дневнике
    4
    овсянка с молоком, медом, орехами и сухофруктами или творожок нежирный с кефиром.ну и кофе...чашечку)

  8. Вверх #8
    Живёт на форуме Аватар для Parure
    Пол
    Женский
    Сообщений
    4,147
    Репутация
    907
    Записей в дневнике
    40
    хлопья фитнес, залитые йогуртом + чай

  9. Вверх #9
    Швейцарочка Аватар для Swissy
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3,028
    Репутация
    3208
    Записей в дневнике
    1
    Класс, какие все правильные завидую. Я не могу себя заставить кушать кашу или йогурты. Как сажусь на диету, тогда да, а в обычные дни - кофе с бутером, или бубликом. Короче фигней всякой завтракаю. Всё никак не могу приучиться правильно питаться
    Единственное что люблю и пью почти регулярно это питьевую Активию. Яблочную или малиновую.

  10. Вверх #10
    Посетитель Аватар для nesuslik
    Пол
    Женский
    Адрес
    Жемчужина у моря
    Сообщений
    404
    Репутация
    371
    Кто-то назовет меня "фашистом",но моя 15-летняя дочь с детства ест на завтрак овсяные хлопья,запаренные кипятком с 2-мя сосисками +чашка чая без сахара и хлеб с маслом и сыром, и если успевает- парочку шоколадных конфет. Каша по утрам у нее с 5 летнего возраста. А я уже где-то лет 10 тоже хлопья запариваю, только гречневые,тоже кипятком +кусочек сливочного масла и немного соли, но вместо чая- кофе. На желудок, желчный пузырь и прочие внутренности,относящиеся к ЖКТ, не жалуемся.

  11. Вверх #11
    Местный профессор Хиггинс Аватар для Terra_cotta
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    10,210
    Репутация
    5255
    Что мы едим утром?
    Ничего Кроме кофе и сигареты (как писалось выше) физически ничего в себя засунуть не могу часа 3-4 после подъема. С детства так. Знаю, что не правильно, но - не лезет.

  12. Вверх #12
    Частый гость Аватар для Tessa_V
    Пол
    Женский
    Адрес
    Шотландия
    Сообщений
    863
    Репутация
    280
    Овсянка на воде без сахара и соли. Вооще стараюсь ограничить употребление соли и всякого рода специй. Обязательно нежирный кефир или йогурт какой-нибудь. И зеленый чай.
    Диета помогает при нарушениях ЖКТ, но не решает всех поблем.

  13. Вверх #13
    Частый гость Аватар для Tessa_V
    Пол
    Женский
    Адрес
    Шотландия
    Сообщений
    863
    Репутация
    280
    Цитата Сообщение от Terra_cotta Посмотреть сообщение
    Ничего Кроме кофе и сигареты (как писалось выше) физически ничего в себя засунуть не могу часа 3-4 после подъема. С детства так. Знаю, что не правильно, но - не лезет.
    Кстати, приучила себя не курить до 12 часов дня. Раньше утро начиналось с сигареты и чашки кофе.

  14. Вверх #14
    Модератор
    Welcome to Wonderland
    Аватар для illogical.alice
    Пол
    Женский
    Сообщений
    19,109
    Репутация
    6614
    смесь хлопьев (1 ст. л.) с изюмом или курагой и мёдом (0,5 ч. л.), маленький бутерброд с сыром или паштетом, чай или кофе с молоком, конфетка.
    Этот вариант отработан за много лет. Быстро готовится и всегда полезен Завтракаю в 7.00, ощущения сытости субъективно хватает до 12 часов дня.
    Open mind for a different view.

  15. Вверх #15
    творог, только базарный, и чай

  16. Вверх #16
    Не покидает форум Аватар для Jannajanna
    Пол
    Женский
    Сообщений
    10,631
    Репутация
    29217
    Тоже овсянка, напополам на воде с молоком, без соли и сахара. Варю ее в микроволновке, очень удобно и без комочков.

  17. Вверх #17
    Постоялец форума Аватар для Cherry_Love
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,118
    Репутация
    356
    Записей в дневнике
    23
    Хорошая тема!
    На завтрак тушу целые яблоки, в серединку ложу изюм и мед, можно пол чайной ложки сливочного масла, тушиться в духовке где-то пол часа, т.е. можно делать с вечера, мне холодным нравится больше.
    Вообще любые фруктовые десерты могут быть отличным завтраком

    Еще делаю кранч (карамелизированные хлопья, если интересно напишу рецепт) заливаю йогуртом и добавляю какие есть фрукты или сухофрукты и орехи.

    Ну из не очень полезного: очень люблю бутеры со сливочным маслом сыром или паштетом, сверху кусочек огурчика или помидорки. Вкусно

    Или просто кофе со сливками и пару кусочков сыра.

  18. Вверх #18
    Постоялец форума Аватар для ChocoLady
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Возраст
    30
    Сообщений
    1,420
    Репутация
    471
    Чай с лимоном (будние дни) или натуральный кофе (выходные) и испеченный собственноручно пирог/кекс. Знаю, что не полезно, но что поделать.. Одно время я завтракала правильно.. Кашка, соки, творожки. Но через час была голодной так волк.

  19. Вверх #19
    Постоялец форума Аватар для BSEA
    Пол
    Женский
    Сообщений
    2,166
    Репутация
    213
    Люблю овсянку (но в последнее время стала много чего другого есть) Чай с конфеткой на десерт.
    Или вареное яйцо и хлеб с маслом и сыром
    В любом случае - легкий вариант

  20. Вверх #20
    Blaze of beauty Аватар для lykawaja
    Пол
    Женский
    Адрес
    Город из снов...
    Сообщений
    19,829
    Репутация
    21586
    Записей в дневнике
    3
    Любимые Фитнес от Нестле с молоком или кефиром, самый любимый завтрак,более и менее диетический)
    Мне бы июньскую ночь, лунную ночь и тебя.


Ответить в теме
Страница 1 из 9 1 2 3 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения