Я бегала с дискомфортом пока не купила себе правильную обувь. Купила оригиналы найк купить кроссовки найк . Удобные и смотрятся шикарно. Теперь с легкостью пробегаю по 3 км в среднем. Наращиваю потенциал.
|
Я бегала с дискомфортом пока не купила себе правильную обувь. Купила оригиналы найк купить кроссовки найк . Удобные и смотрятся шикарно. Теперь с легкостью пробегаю по 3 км в среднем. Наращиваю потенциал.
Ботик, учи матчасть!
Последний раз редактировалось Desdichado; 19.09.2017 в 09:08.
Последний раз редактировалось Шапокляк; 19.09.2017 в 17:25.
Все буде добре:)
как я понимаю это нормальная пронация, если ошибаюсь поправте
Да не морочьте Вы голову с этой пронацией. С Вашими набегами купите любую пару брендовых беговых кроссовок и бегайте год. Через год перевернете их и посмотрите по выработке на подошве, какая у Вас пронация. У большинства людей она нейтральная. И уж точно ее не определить по картонке, как и размер обуви по следу от ступни.
Классная погода, хорошо дышится при беге!
WoT
Уже год не занимался бегом. До этого на протяжении года в клубе где-то 2 раза в неделю по часу уделял дорожке. Понимаю, что это далеко не улица и не настоящий бег, тапками не закидывайте )
Пробегал за час 16 км. Одно время пытался именно на 10 км нормальное время показать. Максимально к чему пришел - 33 минуты 40 сек.
И вот вчера заставил себя выбежать в хорошую погоду. По трассе здоровья в последний раз бегал лет 10 назад. И как-то забыл про все недостатки. Для меня основная проблема - рельеф. Ну или загруженность тоже не добавляет радости от процесса. В итоге по приложению 12 км, из них десятку с трудом уложил в час. Через час после пробежки ноги были ватные. Но сегодня ок.
При том на трассу мне приходится еще и ехать. Раньше когда-то бегал на Спартаке. В целом на стадионе мне куда легче себя мотивировать в плане отсчета кругов до цели, проще регулировать темп. Плюс стадион был под боком.
Но незадача в том, что с тех пор переехал в район пл. Толбухина. Может кто подскажет место для пробежек где-то поблизости, чтоб избежать необходимости ехать куда-то? По карте что-то ничего не нашел (
Социальные закладки