Любительский бег (по утрам или вечерам)

[buksir]

Кстати в отчете медицинской комиссии UIAA неоднократно альпинисты сравниваются с марафонцами в плане использования одинаковых препаратов. Но в то же время указывается что нет прямых данных на их лучшую приспособляемость марафонцев к высокогорью. Зато указывается что они с большей вероятностью могут загнать себя до тяжелых форм горной болезни, так как способны продолжать терпеть тогда когда обыватель уже бы прекратил дальнейший подъем. Ну по крайней мере приблизительно так, если я ничего не напутал при переводе
Так что их мнение совпадает с рекомендациями klon'а насчёт тренера, который не только подгоняет, но и притормозит когда надо

[Desdichado]

Ребята, вы не забывайте про одну простую вещь. Для кого-то 5 км - предел мечтаний, а для кого-то разминка перед тренировкой. Для кого-то - 20 км!, а для кого-то на этой неделе длительная 30 км. И с этой точки зрения рассмотрите покупку девайса за 4$ и 400$. Может кому-то все-таки в тренировках нужно будет функций поболее, чем запостить на форум красивую картинку или увидеть свой пульс на экране часов?

Поддержу и добавлю: вот мне, например, в силу недолгого (относительно) периода систематичекиех беговых занятий и определенных (не буду углубляться) проблемок с организмом, возможно, не светит марафон в ближайшей перспективе, а может и вообще не светит....Да и возможно, он мне и не нужен. Бегаю по скирану, хотя раньше бегал и больше и быстрее без Скирана. И мне в моем нынешнем беге (максимум, что пробежал пару раз - это 15 км за последние полгода, не считаю "одесской сотки", но там в основном, шел пешком) с моими текущими целями - бегать на низком пульсе, укреплять мышцы и суставы, укреплять ССС - ВПОЛНЕ хватает пульсомера Sigma PC 15.11. И даже, как оказалось после недавнего теста Конкони, мне этого пульсомера даже много)). Память на 50 кругов мне особо ни к чему. А пульс он регистрирует и показывает очень даже хорошо. Сбоев нет. Ну, разве, раз пять за несколько месяцев он потерял сигнал, но быстро восстановил данные. Все четко, все оперативно.

[lumar]

укреплять мышцы и суставы, .

Как суставы можно укреплять?

[Kronus]

Вот бы освоить рецепт настойки корня буряка. По аналогии с настойкой корня женьшеня. Это ж был бы настоящий украинский допинг.

Очевидно же, что корень буряка на анаболических стероидах настаивать нужно. Иначе, не попрет.

[buksir]

Очевидно же, что корень буряка на анаболических стероидах настаивать нужно. Иначе, не попрет.

Только потом корень женьшеня придется привязывать к одному органу. Иначе кроме бега других радостей в жизни не будет

[valera dubovenko]

Вот бы освоить рецепт настойки корня буряка. По аналогии с настойкой корня женьшеня. Это ж был бы настоящий украинский допинг.

Хлопці!!! Та це ж наш БОРЩ!!!!

[valera dubovenko]

В следующий раз на Кубке Красноселке надо борщ значить варить,а то уху-ели уже))))))

[klon]

Очередной плюс в списке допинга, скоро и до бурячка дойдут

«WADA запретила милдронат, не проколитесь!». «Что вместо милдроната, посоветуйте!». Это типичные призывы в российских специализированных форумах и соцсетях последней недели – в тех, где между собой общаются спортсмены, как любители, так и профессионалы. Что случилось? А случилось страшное – Всемирное антидопинговое агентство опубликовало список запрещённых препаратов на 2016 год. И там одним из пунктов значится милдронат (мельдоний) – препарат, который ещё с советских времён считался обязательным к употреблению при подготовке спортсменов уровня чуть выше физкультурного. Теперь WADA считает, что с его помощью можно улучшить результаты, а практикующие врачи, хоть и иронично, называют милдронат «безвредной витаминкой»,

[Kronus]

Очередной плюс в списке допинга, скоро и до бурячка дойдут

Мне кажется, что и здоровый сон тоже способствует улучшению результатов. Скоро бедным спортсменам нельзя будет ни есть, ни пить, ни спать.

[Desdichado]

Как суставы можно укреплять?

Аутотренингом)). Методику не раскрою (ноу-хау)).

[klon]

Открыли регистрацию на забег "Четыре сезона. Осень"

Дистанция *
Выбераем одну дистанцию из своей возрастной категории. Стартовый взнос до 17.11.2015

500 метров Дети ( Стартовый взнос 30 грн.)
1000 метров Дети (Стартовый взнос 30 грн.)
3 000 метров Взрослые (Стартовый взнос 75 грн.)
5 000 метров Взрослые (Стартовый взнос 75 грн.)
1 000 метров "Благотворительный забег" (Стартовый взнос 100 грн.)
Эстафета микс 3000 метров (Стартовый взнос за команду 200 грн.)
Эстафета микс 5000 метров (Стартовый взнос за команду 350 грн.)

Эстафета. Название команды, очередность участников. Капитан команды
Примет. Супермены, 1. Пертов И.Л. 2. Иванов И.Л. 3. Сидоров И.Л. Капитан команды Петров И.Л.

Забеги коммерческие, но со слов оргов, участвующие в виде подарков, скидок и бонусов от партнеров получат больше чем заплатят.
Миша, не пропусти, специально под тебя сделали 1000м!

[-LockDog-]

Да, надо, чтобы на фотке было геройское лицо Миши и под фоткой время 2:5...

[zoorro]

А как насчет беспроводного датчика пульса для смартфонов, ктото пользовался ??

[-marusj-]

Опять ты...рырыры гав гав
Шутка
Насколько я помню, там проблема с синхронизацией с телефонами. Нужна конкретная модель. И с приложениями. Strava предлагает только определённый вариант. Могу и ошибаться.

[michal-73]

Да, надо, чтобы на фотке было геройское лицо Миши и под фоткой время 2:5...

Если возрастные категории не будут учитываться, то молодежь, человек 5-8 лупанет по 2.40!)))

[-LockDog-]

Шо нам та молодежжж? Главное, чтобы ты из 3 лупанул

[valera dubovenko]

эстафета 3000 метров - это я так понимаю 3 Х 1000м ???

[buksir]

А как насчет беспроводного датчика пульса для смартфонов, ктото пользовался ??

У меня смартфон и нагрудный датчик. Главное чтобы и смарт и датчик поддерживали ant+. На смартфон закачиваете Эндомодо, у него есть поддержка пульсомеров. Асикс вообще пульс не считает, Адидас поддерживает только родной пульсомер. Насчет Рунтастика не в курсе. И бегайте себе. На выходе получите средний, минимальный и максимальный пульс, темп, километраж, калораж и т.п. И будет вам счастье, ну или марафон даже

[buksir]

Открыли регистрацию на забег "Четыре сезона. Осень"

Очень информативный сайт. Разработка фирмы "Накухнеподпивопродакшн"

[buksir]

У меня смартфон и нагрудный датчик. Главное чтобы и смарт и датчик поддерживали ant+. На смартфон закачиваете Эндомодо, у него есть поддержка пульсомеров. Асикс вообще пульс не считает, Адидас поддерживает только родной пульсомер. Насчет Рунтастика не в курсе. И бегайте себе. На выходе получите средний, минимальный и максимальный пульс, темп, километраж, калораж и т.п. И будет вам счастье, ну или марафон даже

Кстати Асикс и Адидас имеют функцию разработки программы беговой. Задаете цель (например марафон или 5 км или ещё что) предполагаемую дату забега и желаемое финишное время. И получаем приблизительную программу тренировок с указанием количества тренировок в неделю, километраж и желаемый темп на каждую треню. Остальное за вашим желанием и упорством. А, нет. Ещё за вашими кроссовками. Кстати они важнее пульсомера. Я свои первые два марафона пробежал без пульсомера, с самым простым "My Asics" на смартфоне... На смартфоне жены. В моем глючил жипиэс датчик