|
У меня это обычное состояние между тренировками, а вчера на ночь побегал 1,5 часа, не успел регидратироваться до сна, так от сушняка два раза просыпался на заправкуВчера вечером когда спать ложился чувствовалась усталость в ногах...
Надо все таки не позже 18-ти тренироваться, хоть потеряешь воды больше но есть время её восполнить.
это оно и есть, в самый первый раз, если не бегал, может быть все, что угодно...
из первого сообщения твоего я понял что ты бегал постоянно и начало болеть...
побегай недельку-другую не спеша, может разбегается, если нет, то думай по обуви и покрытию что делать
главное не перестарайся)
Если читаете по-английски, то тут хорошо написано, что это и почему болит:
http://en.wikipedia.org/wiki/Shin_splints
мне очень понравилось видео, мне было полезно, и на мой непрофессиональній взгляд - толковое. Девушка очень симпатичная
http://www.youtube.com/watch?v=UCj9wjkZSu8
Привет камрады!Можете меня поздравить! Сегодня стал еще раз папой! )
Помогал жене в партнерских родах ,семь потов сошло! А пробежал вечером десяточку ,сейчас как огурчик!
Поздравляю!
И его повторить невозможно, хотя можно превзойти.- 3, 4тый, 5 тый...Это лучшее достижение в жизни любого человека!!
Второй раз мегаспорт не дает купить Аsics , уже выбрал за бугром, а тут опять скидки, зашел посмотреть, приглянулись неплохие NB 810 для бега по пересеченке за 440 гр - пришлось взять. Вчера проверил их, хоть и не анатомическая пятка и без поддержки как в моих предыдущих(NB 860) для плоскостопых, но бегалось отлично. Один минус быстро мажутся пылью, но это проблема земли.
Последний раз редактировалось klon; 08.08.2013 в 08:23.
это в каком мегаспорте у нас асикс есть?
асиксы я видел только на новом привозе в магазине craft
если в башне дребедень....
Всех с наступающим Днем Независимости!
6 августа организационный комитета «Kiev Triathlon Cup» получил письмо от управления государственной охраны Президента Украины о не возможности проведение соревнований, так как данная трасса, по которой планировался старт, используется как маршрут передвижения Президента в День Независимости Украины. Изменение маршрута не возможно по причине плохого дорожного покрытия в городе Киев.
В связи со сложившейся ситуацией соревнования «Kiev Triathlon Cup» отменяются.
http://triathlon-cup.com/
по русски - "синдром расколотой голени". частый вид травмы у бегунов
http://www.astromeridian.ru/medicina/3/2107.html
http://www.medinfo.ru/mednews/4849.html
если в башне дребедень....
Социальные закладки