Одесса: 6°С (вода 9°С)
Киев: 3°С
Львов: 7°С

Тема: АКВАЭРОБИКА; БОДИФЛЕКС+ОКСИСАЙЗ+ПИЛАТЕС. САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА В ОДЕССЕ!

Закрытая тема
Страница 1 из 3 1 2 3 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 41
  1. Вверх #1

    Thumbs up АКВАЭРОБИКА; БОДИФЛЕКС+ОКСИСАЙЗ+ПИЛАТЕС. САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА В ОДЕССЕ!

    АКВАЭРОБИКА; БОДИФЛЕКС+ОКСИСАЙЗ+ПИЛАТЕС. САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА В ОДЕССЕ!


    АКВААЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ


    АКВААЭРОБИКА ДЛЯ МУЖЧИН



    Адрес: ул. Львовская, 15. На территории института «Гидромет»

    Наш сайт http://akvaaerobika.od.ua/

    Контакты:

    Моб. тел. : 067-914-06-76

    093-023-58-97


    Email:[email protected]



    Ваш тренер:

    Курчина Елена


    ------------------
    Как проехать
    ------------------
    маршрутное такси

    остановка Гидромет Институт

    18, 215



    остановка 7 станция Черноморской дороги

    7, 124, 127, 146, 150, 153, 156, 191, 221



    остановка ул. Львовская

    223



    трамвай

    остановка ул. Львовская

    №18
    Последний раз редактировалось Discount Center; 12.05.2014 в 18:39.


  2. Вверх #2
    Постоялец форума Аватар для s4astlivaja
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,105
    Репутация
    168
    Скажите пожалуйста, сколько длится занятие по времени?И если у меня нет лишнего веса, но я хочу заниматься акваэробикой для поддержания фигуры и самочувствия, можно ходить на эти занятия?Спасибо заранее за ответ!

  3. Вверх #3
    Занятие длится 45 мин. активного действия в воде.Конечно же можно! Я Вам больше скажу- большинство людей ходят на занятия аквааэробики только ради хорошего сомочувствия, здоровья, тонуса и упругости мышц.Уже, как правило, к концу 1-го месяца многие забывают про боли в спине, ногах,пояснице.Разгружается нервная система и нормализуется сон.Тонус и упругость мышц становятся видимыми уже после 1-ой недели занятий.

  4. Вверх #4
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Сообщений
    411
    Репутация
    45
    Записей в дневнике
    1
    Очень хочу к Вам ,только договорюсь чтоб муж сидел с детками.

  5. Вверх #5
    А по субботам есть занятия?

  6. Вверх #6
    Официальный рекламодатель Аватар для Discount Center
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    2,133
    Репутация
    234
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от Лерочка. Посмотреть сообщение
    А по субботам есть занятия?
    Расписание
    http://akvaaerobika.od.ua/raspisanie
    С уважением, Discount Center - Скидки Одессы.
    Заказываем под 1% Приглашаем к сотрудничеству

    Онлайн магазины Китая.
    Заказ товаров из Индии - аюрведа, косметика, одежда и др.

  7. Вверх #7
    подпишусь!!

  8. Вверх #8
    Постоялец форума Аватар для s4astlivaja
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,105
    Репутация
    168
    Была на занятиях уже 2 раза.Это супер!!!!А самое главное, что ни после занятий, ни на следующий день абсолютно ничего не болит!!!!!

  9. Вверх #9
    Новичок
    Пол
    Женский
    Возраст
    28
    Сообщений
    8
    Репутация
    10
    Очень хочу пойти ! Просто мечтаю! Много слышала, только вот вопрос: вода не сильно холодная?
    Не навижу холод!!!

  10. Вверх #10
    Постоялец форума Аватар для s4astlivaja
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,105
    Репутация
    168
    Цитата Сообщение от iraiks14 Посмотреть сообщение
    Очень хочу пойти ! Просто мечтаю! Много слышала, только вот вопрос: вода не сильно холодная?
    Не навижу холод!!!
    Вообще не холодная.А когда начинаешь заниматься, то вода кажется горячей! )

  11. Вверх #11
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Сообщений
    411
    Репутация
    45
    Записей в дневнике
    1
    Вчера вода была 26*,но когда занимаешся-хочется чтоб была ниже температура. Настроение после занятий приподнятое. Лена спуску никому не дает,некоторые уже говорят о результатах. Так что приходите не пожалеете.

  12. Вверх #12
    Новичок
    Пол
    Женский
    Сообщений
    28
    Репутация
    15
    Записей в дневнике
    2
    Девочки, может кто знает,а с детками в этом бассейне занимаются? Хочу внука 5 лет научить плавать.

  13. Вверх #13
    Преимущества аквааэробики

    Главное преимущество аквааэробики – специфика среды проведения занятий. Еще из школьного курса физики мы помним о том что, вес тела, погруженного в воду, меньше чем в воздухе. А значит, значительно уменьшается нагрузка на суставы и позвоночный столб. Именно по этой причине занятия в бассейне практически не имеют противопоказаний и подходят абсолютно каждому, независимо от возраста, веса или физической формы.

    Также из курса физики мы помним, что вода более плотная в сравнении с воздухом среда, поэтому выполнение любых упражнений в водной среде сопряжено с затратой большого количества сил и энергии. Усилению нагрузки также способствует предназначенный специально для занятий в воде инвентарь, включающий ласты, гантели, палки и др. Все эти приспособления позволяют усилить нагрузку и увеличить интенсивность упражнений, а кроме того использование инвентаря делает тренировки более интересными и разнообразными.

    Еще одним несомненным плюсом аквааэробики является ее низкая травматичность. Занятия в водной среде практически исключают возможность неосторожных резких движений, чаще всего приводящих к травмам. Особенно это важно при выполнении растягивающих упражнений – выталкивающая сила воды облегчает растяжку мышц, а ее сопротивление сдерживает скорость движений, не допуская перерастяжения.

    Польза аквааэробики

    Занятия аквааэробикой полезны по ряду причин:

    1 При занятиях в воде снижается нагрузка на суставы и опорно-двигательный аппарат
    2 В воде возрастает нагрузка на мышцы, что при регулярных занятиях очень быстро позволяет увеличить их силу, выносливость и общий тонус
    3 Риск получить травму в воде гораздо меньше, чем на суше
    4 Как показывает практика, занятия в воде вызывают у людей больше удовольствия. Известный факт: скука и отсутствие интереса являются первой причиной отказов от занятий спортом. Аквааэробика позволит Вам вспомнить детство и снова побыть ребенком.
    5 Упражнения в воде стимулируют кровообращение за счет массажного эффекта
    6 Вода эффективно снимает стресс и напряженность, способствуя укреплению нервной системы
    7 От постоянных занятий в воде подтягивается кожа, улучшается самочувствие.
    ---------------------------------------------

    Адрес: ул. Львовская, 15. На территории института «Гидромет»

    Наш сайт http://akvaaerobika.od.ua/

    Контакты:

    Моб. тел. : 067-914-06-76

    093-023-58-97


    Email:[email protected]



    Ваш тренер:

    Курчина Елена
    Последний раз редактировалось Discount Center; 29.08.2013 в 23:12.

  14. Вверх #14
    Постоялец форума Аватар для serenaclub
    Пол
    Женский
    Возраст
    40
    Сообщений
    1,173
    Репутация
    547
    Елена, а что нужно иметь?справку от врача? купальник, тапочки, шапочку?что еще? ах, да, самое главное- нужно ли уметь плавать? я не умею
    Последний раз редактировалось serenaclub; 13.11.2011 в 15:28.
    Как же это,друзья?Человек смотрит на вишни в цвету,А на поясе длинный меч!

  15. Вверх #15
    Плавать уметь не обязательно - на Вас одевается специальный поддерживающий пояс, с которым утонуть просто невозможно.Справка от врача не нужна - у нас на месте медсестра осматривает кожные покровы и выписывает справку, которая действительна 2 месяца. Стоимость справки- 5 грн. При себе надо иметь: тапочки для душа. кусковое мыло, купальник, шапочку, полотенце, фен. Если шапочки нет, её можно приобрести на месте.

  16. Вверх #16
    Живёт на форуме Аватар для Irochek
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3,119
    Репутация
    843
    А мужчины Ваши занятия посещают? И еще, если заплатил за 6 занятий, а посетил 5, одно переносится на следующий месяц?

  17. Вверх #17
    Частый гость Аватар для asya_hanim
    Пол
    Женский
    Адрес
    Есть город , который я вижу во сне...
    Сообщений
    501
    Репутация
    71
    такой вопрос-а сколько человек примерно в группе? и какого размера бассеин?есть ли возврастные ограничения? я хочу привести маму, ей 51,какую тренировку ей лучше посещать?спасибо ,уже хотим к вам!и есть ли расписание на декабрь!
    Спокойствие,только спокойствие!

  18. Вверх #18
    Примерно- 15 чел. Бассейн большой:25 м.;5 дорожек.Возрастных ограничений нет- ко мне ходят женщины даже старше 55 лет.Вашей маме можно посещать любую тренировку, только выполнять упражнения по мере своих сил, не перенапрягаясь.Расписание на декабрь есть в печатном виде , а на сайте появится в ближайшие 2 дня.

  19. Вверх #19
    Частый гость Аватар для asya_hanim
    Пол
    Женский
    Адрес
    Есть город , который я вижу во сне...
    Сообщений
    501
    Репутация
    71
    Спасибо большое за ответ.Я думаю, что начиная со следующей недели мы к вам присоединимся.
    Спокойствие,только спокойствие!

  20. Вверх #20
    Живёт на форуме Аватар для ALCHI
    Пол
    Женский
    Адрес
    где-то здесь, пожалуйста
    Возраст
    37
    Сообщений
    3,663
    Репутация
    3080
    Занималась с Еленой! Очень довольна и программой, и процессом, и результатом. Энергия Лены на суше, её требовательность к лентяйкам и заводные музыкальные подборка заставляют попотеть даже в воде. Рекомендую и как дополнительные занятия для тех, кто занимается фитнессом, и для тех, у кого сложности с силой притяжения.


Закрытая тема
Страница 1 из 3 1 2 3 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения