Кто побежит ?
Как готовитесь к забегу/переходу ???
| ||
Тема: Одесская сотка 2010
Одесская сотка 2010
Кто побежит ?
Как готовитесь к забегу/переходу ???
а вело заезд когда ?
Велозаезд стартует в тот же день 11 апреля
Последний раз редактировалось Zukkyrat; 23.02.2010 в 10:02.
Уже есть положение о пешеходной сотке и о конкурсе "железный человек"?
Из этого следует, что "железные люди" будут ехать сразу после финиша пешеходной сотки? Если да, то супер! Нужно срочно искать велосипед!Сообщение от Zukkyrat
Велозаез стартует в тот же день 11 апреля
Вело:
http://bike.od.ua/forum/viewtopic.php?t=10516&start=210
Ура, вот и про сотку 2010 тема появилась!
старый грустный Серый Волк
Обычно наоборотЖелезные люди сначала едут сотню, потом прыгают в машину, мчаться на старт и бегут.
В прошлом году таких было минимум 2ое.
Нет. В прошлом году железные люди в субботу бежали сотку, а в воскресенье - ехали. Это 100%, поскольку Анатолий Потанейко обогнал меня на 75-ом км бегом.Обычно наоборот
В прошлом году таких было минимум 2ое.
Иногда бывает так, что сначала пробегают сотку, а потом сразу проезжают в обратном направлении - с финиша на старт (самый сложный вариант). Все зависит от регламента соревнований.
Точно. Сам имел программу максимум в воскресенье с утра поехать, но не потянул.
старый грустный Серый Волк
Я говорю про родственников моих друзей.
Они совершенно точно ехали и бежали в один день.
Не ради славы и спавок, только для себя.
Поводу формальной регистрации могу ошибаться, но вроде бы они записывались только на 1 вид.
Хочу вернуть к основоному вопросу
Ответ прост - отрываем мягкое место от дивана и идем бегать.Хочу вернуть к основоному вопросу
У меня уже 5-й год методика - немного бег для тонуса (пару КМ утром, пару вечером и раз в неделю - чуть больше(, и основа подготовки ЦИГУН.
С завтрашнего дня возобновляю тренировки секции любителей бега клуба 8-й этаж. по средам с 19 часов, по воскресеньям с 9, старт - Львовская 15, точнее с Макаренко между общагами экологического университета и учебными корпусами. Желающие могут присоединяться, но прошу учесть, что бегаем мы медленно и пытаемся работать при этом с энергией.
старый грустный Серый Волк
Доброй ночи, где прочесть положение? Маршрут - прошлогодний?
Я за эту неделю запланировал намотать около 100 км.
уже есть 45.8 км:
День недели___км_____Время____Темп (км/ч)
Понедельник__13.00___0:56:26___13.8
Вторник______18.36___1:23:54___13.1
Среда________14.44___0:58:03___14.9 (темповый бег)
Сегодня планируется кросс не менее 20-и км.
Большому кораблю - большое плавание.
Планирую выйти на 50 км в неделю.....
старый грустный Серый Волк
Я, когда готовился, последние 2 месяца перед соткой бегал минимум 7-10 км в день и раз в неделю от "Собачки" до 16 фонтана и обратно, в доль моря. (хз скока там км)
Третью сотку хотел сделать 100 км за 10 часов, до 80 км шел по графику потом умер, итого 100 км за 11 ч 58 м.
Выносливости не хватило. Видать нужны растояния больше в процессе тренировки.
Ага, нужны длительные тренировки свыше 36 км. Возможно, на следующей неделе постараюсь пробежать.
Профессионалы, приблизительно за месяц до соревнований в беге на 100 км, бегут "прикидку" 60 км, но это не для нас...
Последний раз редактировалось Kronus; 25.02.2010 в 17:47.
Я в программе максимум ставлю выбежать из 14 часов. Хотя без фанатизма. Как пойдет, так и пойду
А еще имю мнооо-о-о-голетнюю традицию перед соткой пробовать силы на 12 км пробеге Гидромета (сейчас экологического университета) который проводится в последнее воскресенье марта. Всем рекомендую
Старт в 10 утра по уже летнему времени на 411 батарее, финиш - Отрада над яхтклубом. Финиш открыт 2 часа .
старый грустный Серый Волк
Ох, пора бегать...весна))) Пару лет назад бежала сотку (без особой подготовки), жуууткие натерела мазоли... и крепатура была такая, что больно было поднять ногу чтоб на бордюр поставить)) Умные люди мазались на кп какими-то мазюками обезболивающими и полность обматывали ступни пластырем
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки