Недавно мне посоветовали попробовать упражнения комплекса Бодифлекс. Они описаны в книге "Великолепная фигура за 15 минут в день". Хотя на занятия уходит больше времени, примерно минут 40 в день=)
И к моему удивлению Бодифлекс работает, кое каких успехов достичь удалось.
Возможно есть еще кто то кто пользуется этой методикой, поделитесь опытом и впечатлениями=)
Социальные закладки