Если вы хотите бросить курить, но не знаете, как...

[Azarni]

Уважаемые модераторы, пожалуйста, оставьте эту тему в разделе на неделю! Вдруг кто-то, кто хочет улучшить себе и окружающим жизнь и избавиться от никотиновой зависимости, прочитает этот пост и найдет в себе силы, мужество и мотивацию таки это сделать.
Помните - модно быть здоровым!

Департамент здравоохранения Одесского городского совета
Если вы хотите бросить курить - в Украине создана Национальная служба помощи в отказе от курения.

Позвоните по "горячей линии" 0 800 50 55 60 (понедельник-пятница 9:00-21:00).

Заходите на сайт www.stopsmoking.org.ua - здесь профессионалы бесплатно проведут индивидуальную консультацию, помогут вам найти правильную мотивацию и разработать свой собственный план отказа от курения.

Как влияет на здоровье отказ от курения?

Через 20 минут - у вас уменьшится частота сердечных сокращений и снижается кровяное давление.
Через 12 часов - содержание угарного газа в вашей крови снизится до нормального уровня.
Через 2-12 недель - у вас улучшится кровообращение и работа легких.
Через 1-9 месяцев - уменьшатся кашель и одышка.
Через 1 год - риск развития у вас ишемической болезни сердца снизится в два раза по сравнению с таким риском у курильщика.
Через 5 лет - риск инсульта снизится до уровня риска у некурящего человека.
Через 10 лет - риск развития у вас рака легких снизится в два раза по сравнению с таким риском для курильщика. Также снизится риск развития у вас рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы.
Через 15 лет - риск развития ишемической болезни сердца снизится до уровня риска у некурящего человека.

У людей, отказавшихся от курения после инфаркта, вероятность развития повторного инфаркта уменьшается на 50%.

Подумайте и о ваших детях: отказ от курения снижает риск развития многих болезней, связанных с воздействием табачного дыма на детей = например, бронхиальной астмы и инфекций уха.

Будьте здоровы!

https://www.facebook.com/gorzdrav.odessa/photos/a.554484381278044/2035073379885796/?type=3&theater
http://stopsmoking.org.ua/?fbclid=IwAR2O1Z2WgJ023G7HJBHzhEIax8mwtJgL1QPg2ziM6oq6lw-ikygg76BQEbw

[vtn]

Если хотите бросить курить - берите и бросайте!!!
Трындец - нвциональная служба помощи!

[Зубикс]

Я и без помощи бросил курить сигареты, правда курю пар

[aisha2110]

Я курила по три пачки в день, бросила пять лет назад.

[Зубикс]

Я курила по три пачки в день, бросила пять лет назад.

Фигасе вы курили, кто ж так вам делал нервы то?

[Эрундит]

Фигасе вы курили, кто ж так вам делал нервы то?

Мужики, которые не курили...)))

[Зубикс]

Мужики, которые не курили...)))

А может работа такая была?)
Не знаю конечно, я со стажем своим в 28 лет максимум скуривал пачку и не более, а тут три аж

[aisha2110]

А может работа такая была?)
Не знаю конечно, я со стажем своим в 28 лет максимум скуривал пачку и не более, а тут три аж

Стаж был лет 10.Три пачки слимсов, ментол, сердце аж выскакивало), каждые 20 мин.Это не работа, наверное слабая нервная система

[Зубикс]

Стаж был лет 10.Три пачки слимсов, ментол, сердце аж выскакивало), каждые 20 мин.Это не работа, наверное слабая нервная система

Берегите себя!

[aisha2110]

Берегите себя!

Взаимно! Теперь ненавижу даже запах. Я курила досхочу, потом испугалась.или все, или ничего)

[Зубикс]

Взаимно! Теперь ненавижу даже запах. Я курила досхочу, потом испугалась.или все, или ничего)

Спасибо! Мудрое решение)

[Эрундит]

Уважаемые модераторы, пожалуйста, оставьте эту тему в разделе на неделю! Вдруг кто-то, кто хочет улучшить себе и окружающим жизнь и избавиться от никотиновой зависимости, прочитает этот пост и найдет в себе силы, мужество и мотивацию таки это сделать.
Помните - модно быть здоровым!

Департамент здравоохранения Одесского городского совета
Если вы хотите бросить курить - в Украине создана Национальная служба помощи в отказе от курения.

Позвоните по "горячей линии" 0 800 50 55 60 (понедельник-пятница 9:00-21:00).

Заходите на сайт www.stopsmoking.org.ua - здесь профессионалы бесплатно проведут индивидуальную консультацию, помогут вам найти правильную мотивацию и разработать свой собственный план отказа от курения.

Как влияет на здоровье отказ от курения?

Через 20 минут - у вас уменьшится частота сердечных сокращений и снижается кровяное давление.
Через 12 часов - содержание угарного газа в вашей крови снизится до нормального уровня.
Через 2-12 недель - у вас улучшится кровообращение и работа легких.
Через 1-9 месяцев - уменьшатся кашель и одышка.
Через 1 год - риск развития у вас ишемической болезни сердца снизится в два раза по сравнению с таким риском у курильщика.
Через 5 лет - риск инсульта снизится до уровня риска у некурящего человека.
Через 10 лет - риск развития у вас рака легких снизится в два раза по сравнению с таким риском для курильщика. Также снизится риск развития у вас рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы.
Через 15 лет - риск развития ишемической болезни сердца снизится до уровня риска у некурящего человека.

У людей, отказавшихся от курения после инфаркта, вероятность развития повторного инфаркта уменьшается на 50%.

Подумайте и о ваших детях: отказ от курения снижает риск развития многих болезней, связанных с воздействием табачного дыма на детей = например, бронхиальной астмы и инфекций уха.

Будьте здоровы!

https://www.facebook.com/gorzdrav.odessa/photos/a.554484381278044/2035073379885796/?type=3&theater
http://stopsmoking.org.ua/?fbclid=IwAR2O1Z2WgJ023G7HJBHzhEIax8mwtJgL1QPg2ziM6oq6lw-ikygg76BQEbw

[Джордж]

Мне кажется чтобы курить три пачки в день, надо иметь богатырское здоровье. Я когда курил, выкуривал три сигареты в день, все считали что я некурящий )) Хотя то что продаётся сейчас в табачных киосках, никакого отношения к табаку и сигаретам не имеет.