Прошло уже 7 лет после моего ДТП. До этого века очень активный образ жизни, спортсменка... бег, танцы, карате, плавание, йога... но это было давно, всё поменялось. сейчас столкнулась с проблемой слабого позвоночника. болит спина, суставы, мыжцы.
Нужна для начала простая оздоровительная гимнастика! что может что либо посоветовать,где что и как? тренажеры мне пока запрещены.
/мои травмы: компрессионный перелом 9 позвонка, травма шеи, лежала на вытяжке, загиб копчика, год не сидела,потом на подкладном круге... начинала с костылей, и потихонечку.../ я так понимаю, нарушен мышечный корсет.
Социальные закладки