Спокойствие

[АЛЕНУШКА)]

Подскажите, пожалуйста какие книги можно почитать для обретения спокойствия перед выступлениями?Как развить ораторские способности?Всем спасибо)

[Klever]

Всё приходит с опытом. Я не оратор, а вокалистка, но в процессе обучения мне мешали мысли:
- о том, что зал полный
- ну сегодня наконец-то спою отлично (или лучше чем в прошлый раз)
- как я выгляжу
- сейчас надо показать эмоциональную сторону произведения и не выглядеть смешной

Со временем эти мысли поменялись на другие (нужные и конкретные):
- я нахожусь здесь и сейчас
- надо следить за смыслом произведения и дыханием
- держим осанку, расслабляем плечи
- просто общаюсь со зрителем

Т. е. перестала распыляться во все стороны и сосредоточилась не на внешних проявлениях, а на конкретных задачах.

[АЛЕНУШКА)]

СПАСИБО

[Klever]

как успехи, Алёнушка?

[АЛЕНУШКА)]

Советы не прошли даром), сейчас если незнакомые люди, то легко, а сели коллеги-тяжко пока еще)

[Klever]

Со своими всегда труднее. Но есть такая мудрая фраза: "Я сделал как мог. Кто может - пусть сделает лучше"