| ||
Тема: Худеем на спор!
А что за тренировки? Расскажите и мнеСообщение от TravaMyrava
о! если будут желающие, мы же можем что-то придумать с тренировками?
ты ведь первую бесплатно проводишь?
если нас соберется несколько, можно будет что-то забацать?
Парикмахер, не расслабляться! Ну денёк-другой шашлык с пивом, порадовались и хорошо,хватит
Девочки,а что это я ввожу ув счетчик ккалорий овсяную кашу 200 гр и мне выдает 606 кк???? это что, она такая калорийная????????????
вводить надо количство сухой каши, а не готовой.
аааа, фуф, ну тогда терпимо)
Вы для меня Америку открыли!!!!)
Девочки, еда-едой - это хорошо, но как ни раз писалось - физ нагрузки. На фитнес ходить возможности нет, очень хотелось бы ссылочку на хорошие видеоуроки по минут 15. допустим первый посвящен прессу, второй ягодицам и т.д.
Кто чем может поделиться??? Может и на такой подвиг решусь)
я выезжаю!
давайте подтягивайтесь!!!!
ну, что товарищи, от лиц собравшихся, хочу сказать, что встреча состоялась!
Решено: Срок спора 1 месяц! 18 июля подводим итоги!
Предмет спора: победитель получает 10 занятий танца !
Обязательное условие- все участники спора взвешиваются на одних весах.
Взвешивание происходит по адресу: Пер.Маланова 6, 5эт., АС.
Все желающие могут В ЛЮБОЙ МОМЕНТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К СПОРУ!
Победителя определяем по % соотношению потери веса от общей массы тела.
группа в контакте: http://vk.com/bye_bye_kg
много народу собралось?
"Верь, надейся и не жри." (с)
пока нет, но мы с радостью ждём ещё участников. Было очень весело и интересно. Катюше спасибо огромное, такой позитивный человечек.
Буква "Ю"...
еще хочу добавить, что денежный спор между мной и Алисой Эдуардовной решено заключить сроком на 3 месяца, победитель будет определен 18 сентября по наибольшему количеству скинутых процентов массы тела. Кто хочет поучаствовать-добро пожаловать, присоединиться не поздно никогда! Денежный приз-хороший стимул!
Ну что, вчера пообщались, все очень понравилось, теперь идем к результатам!
Для себя решила-никаких таблеток, химии и прочей дряни использовать не буду. Приучаю организм к правильному питанию и нормальным порциям, ввожу большую физическую активность.
Сегодня на завтрак ела творог, пила зеленый чай с лимоном, с собой на работу взяла абрикоски.
Хорошего всем дня!
Катерина, огромное спасибо за организация, теперь будем стараться быть стройняшками)
Девчонки, со всеми была рада познакомиться. Удачи нам!)
Теперь вопрос - что можно купить в магазине на обед при правильном диетическом питании? (утромне успела приготовить, теперь пухнет мозг))) )
Как-то малова-то взяла на обед... думаю, эксперты тебе тут еще прокомментируют.
да я сегодня обедать, скорее всего, дома буду, это так, на перекус)))
ааа, ну если так)
Анекдот дня)))
- А какой у тебя рост?
- 145
- Ты такая маленькая принцесса. А сколько весишь?
- А вешу еще меньше, 120.
это очень правильное решение!
насколько я знаю, творожек лучше на ужин кушать. а утром надо кашку
и абрикосы- это чудесно, но главное сильно ими не увлекаться(как и любыми фруктами). в 100 граммах абрикосов (это примерно 2 штуки всего) 46 ккал и 10 гр углеводов. если съесть килограмм - то норма углеводов на день будет почти исчерпана.
можно купить огурцы-помидоры и баночку тунца консервированного в собственному соку
90-60-90. Возраст-рост-вес
Ой расскажите про норму углеводов, пожалуйста. Не могу нигде найти.это очень правильное решение!
насколько я знаю, творожек лучше на ужин кушать. а утром надо кашку
и абрикосы- это чудесно, но главное сильно ими не увлекаться(как и любыми фруктами). в 100 граммах абрикосов (это примерно 2 штуки всего) 46 ккал и 10 гр углеводов. если съесть килограмм - то норма углеводов на день будет почти исчерпана.
Буква "Ю"...
И что это будет? Это на день или на обед?
Девочки, привет! У меня на завтрак стакан молока с печеньками 300 ккал.
Буква "Ю"...
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки