вот тут то и проблема, что не ест жирного. вы еще не знаете о том, что эта вакханалия с ограничением т.н. вредных жиров в еде это чистой воды манипуляция? холестерин в еде и в организме это два разных холестерина. человек не может жить нормально без большого количества животного жира. посмотрите фильм Сахар, почитайте Перлмуттера *Еда и мозг*, Мерколу *Кето диета* да и много еще всего в сети по поводу lchf или кето диеты.
Социальные закладки