Поиск:

Сегодня отлично, очень много расстаяло в сравнении с четвергом (тогда только шиповки спасали), под ногами слякоть, в принципе не скользко, многие бегают по тротурару, там почти нет льда и луж.

Может кто заодно посоветует модель как oroc 280, но чисто для асфальта. Искал в свое время asics gel-arctic, но так и не нашел ни размера ни вменяемой цены в сети.

У меня OROC 280. Использую когда асфальт закрыт снегом или льдом. Вообще не скользят. Но по асфальту с моим весом и больными коленями бегать в них тяжело - шипы и почти полное отсутствие...

К сожалению после пар дней мягкого снега у нас обычно подтаивает и начинаются колдобины ((( Там только шиповки помогают.

Аналогично, вред от недостатка кислорода намного превышает вероятность заболеть в движении)) Дышу всегда и носом и ртом, в минус 20 (не часто оно у нас) - не сильно конечно рот откроешь, но в морозы...

Беговые очки помогают, там обычно сделано чтобы пот со лба не заливал глаза, ну и от дождя спасает)))
Ветровка отлично спасает, правда в субботу, во время бега снял и под моросящим в одной майке...

Если ты сможешь 25 минут бежать чтобы средний был 120, то это совсем другой уровень уже :) Если подготовки нет, то выглядеть это будет так - начало на 120 с постепенным (скорее быстрым, чем...

Я когда-то задавался целью бежать на 120, но на ТЗ самый лучший результат был 132 с горками, так что в итоге забил)) Можно было конечно улучшить пульс, рядом парк Победы с грунтовкой, и вполне...

Если маршрут по ТЗ, я бы работал в диапазоне 130-160. Тест на 120 тоже вроде как на плоской поверхности без перепадов высот :)

Тоже видел похожего, но на прошлой неделе (эта выпала) - но в районе 9ти утра. Не буду теперь майку снимать, а то тоже заметят с ремнем))

Посмотрел на эту погоду, не выдержал и побежал понаворачивать круги в парке Победы :) Не часто получается юзать оффроад кроссы (inov8 oroc 280), но тут для них конечно идеальные условия, цепляются...

Бегал по ТЗ в минус 24 как-то, кучу лет назад, со скоростью 7-8 не замерз :)

Я стараюсь держать тело под 90 к спуску, в этом случае получается надо сбегать быстро и не тормозить. Не знаю насколько правильная техника, но колени раньше тоже реагировали, когда сбегаешь в том же...

Непонятно про 15%, это сейчас так недавно ввели?
С гривневой визой есть нюанс при оплате например пайпалом или на амазоне - там есть обычно опция, в чем выставить счет от магазина к банку в украине....

Я бегаю в дешевых со спортдиректа (баксов за 9 :) ). По ощущениям ноги устают меньше и вообще комфортно, и восстанавливаются быстро.

Для этого нужно как уже сказали бегать медленно и набраться терпения :) Я вообще из-за коленей только так сейчас и бегаю, примерно 7-7:30 мин/км, в принципе за год пульс упал где-то на 7-10 при...

Лучше бы ограничились соединением ТЗ из аркадии до 10й, чтобы нормально хуторок-16я было и кругами не бегать :)

Мне често говоря непонятна эта тема с фитнес трекерами, а именно для них видимо делают так чтобы не было пояса, одел и носил все время. Какая-то мода - посчитать калории при подьеме по лестнице, как...

Сбросить на безуглеводке можно, и набрать тоже потом, вполне быстро :)

Я за это время тоже примерно на 2.5 потею, вес-рост сейчас 104/190. Заметил что чем больше вес - тем больше пота :)