Поиск:

Можно поинтересоваться, что имеется ввиду про косые мышцы? Я вот делаю наклоны с гантелью уже около 4 лет, дошел до 37 кг в одной руке (естественно). Талия уменьшилась с 96см до 87см. Моя девушка...

Делал. Увидел. Были грыжи, а теперь их нету.

Верно. К грыжам никакого отношения не имеют. Силовые упражнения не способны убрать грыжу, но они способны убрать боль в мышах, которые остаются после грыж на месте где протрузии (остеохондроз).

Это мне внушили умные книги по бодибилдингу.

Протрузия оставляет за собой просевший позвоночник. То есть нарушается его естественное положение. Да, правильнее назвать это остеохондрозом. Я не писал, что грыжа обратно превращается в протрузию. ...

Грыжи уже давно рассосались, но протрузии остались,(для тех кто не знает, вот видео, где показано что грыжи со временем сами исчезают https://www.youtube.com/watch?v=ajUZ6B-_8GE) из-за чего нагрузка...

Мне то что. Я же с этого ничего не имею. Для людей стараюсь. Я просто сам туда хожу, и понимаю на сколько важно иметь хорошего тренера. Изначально пришел к нему чтобы вылечить спину (имел 3 грыжи) ....

Не знаю, надо у нее спросить. Может я что-то напутал. Но по моему она все таки занималась у Михалыча. Может не только у него.

Почти. Михалыч. Раньше был на Маловского, сейчас переехал к Мосту Пересыпскому.

Ольга Мунтян, например

Есть один очень хороший и опытный тренер, который воспитал не одного чемпиона в своей жизни. Сам знаю его лично. Тренирует в своем зале возле Пересыпского моста. Программы составляет бесплатно, а...