А вот, кстати, сегодняшняя пробежка:D
|
Тип: Сообщения; Пользователь: Paramon
А вот, кстати, сегодняшняя пробежка:D
Бегаю три раза в неделю по утрам, понедельник-среда-пятница примерно.
Понедельник -длительность - около часа в среднем темпе - 10-12 км.
Среда - выжимаем соки - интервалы 30-40 мин - 6-8 км...
А чем плохие погодные условия? ... не понимаю.
Свежо, листья опавшие под ногами шуршат, парок изо рта - красота!
Только не надо сильно одеваться, все равно при пробежке жарко будет. Футболка и...
А я слушаю музыку и медитирую одновременно.:)
А еще во время бега часто приходит решение еще вчера, казалось бы, неразрешимых проблем.
Знакомая тема.
Имею некоторый опыт эксплуатации налобных фонариков в различных условиях, в том числе в довольно экстремальных - многодневные туристические походы.
Пришел к выводу - дешевые...
Продам грампластинки 90-х годов. Около 100 штук - в основном зарубежное. Производство преимущественно Мелодия, но есть Болгария, Индия, Польша.
Цена: 1 шт - 20 гр. 2,3,4 шт - 15 грн, 5 и более -...
Продам грампластинки 90-х годов. Около 100 штук - в основном зарубежное. Производство преимущественно Мелодия, но есть Болгария, Индия, Польша.
Цена: 1 шт - 20 гр. 2,3,4 шт - 15 грн, 5 и более -...
Я писал уже в этой теме чуть ранее. Это специальный телефон спортивный Samsung F110. Выпущен совместно с Adodas. Воспользуйтесь поиском.
Кстати Adidas запустил новую версию сайта для бегунов....
и это жестокая правда жизни... :)
ну почему каждый раз?
Я все время по разному бегаю. Один раз 5 км, но с интервалами-ускорениями, другой - допустим 7 в среднем темпе и с другими интервалами, иногда и 10, но потихоньку :)
Так...
Я не знаю. Я круги не считаю. У меня телефон - спортивный тренажер, он и расстояние считает, и шаги, и темп, и пульс, и музыку играет. И говорит мне в ухо чего и как. Мне остается только бегать. :D
...
Вот, почитайте
http://talks.guns.ru/forummessage/32/133757.html
Очень правильный подход к собачкам и понятное изложение.
У меня диаметрально противоположный опыт. :)
Имею большой опыт общения с собачками как собаковод, и как велосипедист.
Никогда не смотрите собакам прямо в глаза. Они это могут воспринять как...
Каждому свое.
Я лично бегаю по стадиону. Мне нравится. Но я бегаю 5-10км.
Когда бегу полностью погружаюсь в себя, отключаюсь от действительности, музыка играет транс, так что в общем-то все...
Я бегаю на стадионе возле школы, так там один дед бегает вообще в тапочках каких-то непонятных. И (о ужас!) в старых советских трико с висячими коленями. Бегает и бегает. И зимой и летом.
А другие...
По поводу питания перед и после бега, то это мне кажется очень индивидуально.
Лично я не ем ничего до, а завтракаю после с хорошим аппетитом.:)
Ну не представляю себе бегуна на дистанции после...
не знаю, может я все делаю не правильно...
но от привычки считать круги избавился. напрягает.
считать вдохи и выдохи никогда не пробовал. Мне кажется это напоминает сороканожку из сказки,...
Полностью согласен. Во время бега голова очищается от всего лишнего и приходят иногда верные решения абсолютно безнадежных вопросов.
Глубокое заблуждение. На самом деле тело любит быть здоровым. Вы не представляете как ваше тело будет радоваться хорошей физической нагрузке. Не сразу, конечно, надо постараться.
Да, наверное вы правы, ролики стоящая вещь. Но я лично не пробовал.
Не совсем уже в том возрасте, чтобы становиться на ролики.
Да и поездишь далеко не везде.
А на велике я уже половину...