Темку такую не нашла...Девченки.давайте делиться результатами кручения обруча. Я кручу по полчаса обру килограмовый с шариками...Результаты просто супер. А как у вас?:rose::good:
Вид для печати
Темку такую не нашла...Девченки.давайте делиться результатами кручения обруча. Я кручу по полчаса обру килограмовый с шариками...Результаты просто супер. А как у вас?:rose::good:
И только за полчаса такой результат? )))0 Сколько крутите: день, неделю, год?))))
Хотела бы написать каждый день...Но совесть не позволит))Т.е. кручу пару дней в неделю. Правда, талия у меня от природы выражена, но после кручения хула-хупа прямо очерчена!
В теме про похудение было про обручи разные....
Мне кажется что этот раздел не про похудение, а про коррекцию, тем более таким образом...
я кручу. но в последнее вермя забросила. сейчас талия 60-61 см. но хочется меньше чтоб 50 с чем-то было))
а ты пол часа без перерыва крутишь? или как?
Да, полчаса без перерыва...Ставлю музончик-и вперед
А я часик ( без перерыва) кручу, у меня нет обруча килограммового с шариками, два железных сразу кручу! Сначала были синяки, потом кожа и мышечная масса привыкает!
и как результаты?
Результат это спорт, обруч, массаж, обертывание! Кто меня видел может оценить!
Мне, в принципе, одного железного хватает. Час в неделю, сразу все становится на место. Правда, плюс жесткая диета и не меньше 15 пеших километров в неделю :).
Ой, нелегка наша женская доля... :mosking:
Где-то читала, что кручение обруча более 30 минут в день даёт обратный эффект. Т.е. можно прокачать косые мышцы живота и талия нааборот будет менее приметной.
[QUOTE=NikoZa;4987502]Где-то читала, что кручение обруча более 30 минут в день даёт обратный эффект. Т.е. можно прокачать косые мышцы живота и талия нааборот будет менее приметной.[/QUOTE]
У меня все нормально с талией! Ну как вы себе приставляете прокачать мышцы! Мы ж не культуристы, просто любители!
Элюся: я ж не против))) Просто решила поделиться информацией...
Я просто думаю, наверно многие не могут и 10 минут покрутить, а мы с вами про прокачку мышц! Чтоб кручение не было монотонно, можно смотреть телик и крутить. А можно своему малышу купить детский обруч и как обезьянка рядом с вами будет крутить - все вместе веселее, с детства прививать здоровый образ жизни. Но до фанатизма не доходить. Просто я если берусь за что-то, то до упада!
Час это долго и мучительно, но мне нравиться победить саму себя!
Девочки,а как вы думаете,у меня после родов живот остался,прес мне качать нельзя,больной позвоночник,спадет ли у меня живот если крутить обруч?
Если кручение и совместите с массажем, даже если не исчезнет полностью, форма изменится только в плюс. Иногда небольшой упругий животик даже сипатишнее его полного отсутствия :). Да еще если с комплексами антицеллюлитными совместите.
alex333:однозначно подтянется,но я бы посоветовала Вам посоветоваться с врачем насчет позвоночника...
а я не умею обруч крутить:shine::shine::shine:
но хотелось бы)
на самом деле это несложно))Я вот не умею в обратную сторону крутить 0_0