Предлагаю делиться методами прочистки\расширения. . В основном интересует самые эффективные для вас, не те о которых вы слышали или знаете, а именно те, которые вы с пользой применяете на практике. Это могут быть и придуманные вами самими методы. Как мы знаем в вопросах касающихся перемещения энергии, ограничения могут быть лишь условные. Потому придуманный вами самими метод может оказаться наиболее эффективным для вас. И всё же не стесняемся :) делимся если есть желание :) .
Энергетическая гимнастика - делая глубокий вдох, держа ладони к верху поднимая руки до уровня лица, почувствовать (или нарисвать в воображении) поток энергии вдоль позвоночника вверх. Делая выдох, ладони вниз опуская руки, поток вниз. 15-20 повторений, могут в первые разы привести к лёгкому гловокружению, и зевоте.
