Одесса: °С (вода °С)
Киев: 0°С
Львов: -3°С

***anna***

Приватный психолог, помощь в теме форума бесплатно

Оценить эту запись
Цитата Сообщение от ***anna*** Посмотреть сообщение
Семь советов как улучшить память

Наверное, каждый из нас задавался вопросом, как улучшить память. Сегодня мы хотим представить вам свои советы, которые помогут вам использовать возможности столь важной психической функции наиболее оптимальным образом.

1. Читайте больше книг.
Если вы изберёте подобный способ тренировки памяти, то получите возможность не только приятно провести время, но и получить отличный тренажёр для памяти. Ведь вам придётся не только самостоятельно воспроизвести в сознании сюжет произведения и характер героев, но и надолго запомнить содержание книги, поскольку хорошая литература вызывает в нас сильные эмоции, обогащая при этом жизненный опыт.
2. Соблюдайте режим сна-бодрствования.
Не стоит перегружать мозг: взваливая на него непосильные задачи, вы сами снизите эффективность собственной деятельности. Недосыпание – одна из опаснейших перегрузок для нашей психики, и её необходимо избегать.
3. Учитесь чему-либо новому.
Другим замечательным способом тренировки памяти является овладение новым видом деятельности. Достаточно только точно очертить круг своих интересов: вы можете обучиться игре на гитаре, попутно развивая творческие способности, а можете изучить новый иностранный язык, что само по себе является отличным тренажёром для памяти человека. Однако, к вопросу выбора увлечения нужно подходить разумно, не берясь одновременно за множество дел.
4. Совершайте необычные поступки.
Идите по непротоптанным тропинкам, меняя привычный маршрут! Не ленитесь открыть нечто новое в мире вокруг! Память – не есть только лишь механическое зазубривание информации, а пластичный инструмент, позволяющий человеку ориентироваться в окружающей реальности. Старайтесь привносить в свой стиль жизни небольшие, но яркие изменения.
5. Считайте в уме!
Способ тренировки памяти, о котором каждому из нас рассказывали ещё в детстве. Вам необходимо совершить покупки в магазине? Самое время для проверки памяти! Везде, где только можно используйте мозг, а не калькулятор.
6. Увеличивайте свой словарный запас.
Ещё один естественный способ тренировки памяти, не требующий больших затрат времени и сил. Вам необходимы лишь словарь или энциклопедия, статьи, откуда вы будете брать для изучения, а также – карточки, на которые будете выписывать новые слова. Тренироваться подобным образом можно даже по пути на работу, в метро.
7. Расскажи о прошлом!
Замечательный способ активировать память. Если значимые события дня повторить, начиная с вечера и заканчивая утром, то вы их надолго не забудете.

Отправить "Приватный психолог, помощь в теме форума бесплатно" в Digg Отправить "Приватный психолог, помощь в теме форума бесплатно" в del.icio.us Отправить "Приватный психолог, помощь в теме форума бесплатно" в StumbleUpon Отправить "Приватный психолог, помощь в теме форума бесплатно" в Google

Метки: память
Категории
Без категории

Комментарии