Одесса: 7°С (вода 9°С)
Киев: 0°С
Львов: 5°С

Обо мне и всех-всех-всех

Питание кормящих мам

Оценить эту запись
Цитата Сообщение от Dona_Flor Посмотреть сообщение
А это с курсов Крошки Ру
Питание кормящих мам
Сразу после родов не пить много и не есть жирного
Сгущенное молоко - мощный аллерген. Вместо чая можно пить все, что угодно
На начальном периоде
Кормящей маме можно в меру:
Тушеные овощи и фрукты
Кефир, творог
Печеные яблоки, картофель
Чорный хлеб с отрубями
Различные каши
(начинаем с овсяной)
Не сладкий йогурт (отечественного производства, непродолжительного срока хранения))
Не жирные мясо и рыбу
Нельзя
Белый хлеб
Острое, солёное, копченое
Сливки
Консервы
Цитрусовые
Квашеную капусту
Зелень
Виноград, яблочный сок
Томаты
Кофе, чай, шоколад(или совсем чуть-чуть)

Яйца(или совсем чуть-чуть)
Мясные, рыбные, куриные, бульоны
Колбасные изделия

Профилактика аллергии у детей – нужно относиться к каждому продукту после родов, как первому в своей жизни.

Дальше – все что ты хочешь, но маленькими порциями (чайная ложка).
Съедаешь - и сутки смотришь на реакцию малыша


Золотые правила грудного вскармливания

1. Грудь не давать, а ребенка прокладывать к груди
2. Грудь перед кормлением не мыть
3. В одно кормление одна грудь, т.е. грудь менять примерно раз в час-полтора. Если ре поел 5 минут и через 10 минут опять просит даем одну и ту же грудь!
4. Следить, чтобы ребенок захватывал все околососковое пространство
5. после кормления держать ребёнка вертикально (если он не спит)
7. Кормить ребенка по требованию, - когда и сколько , он хочет
8. Всё что съела мама, съел ребенок
9. Сцеживать грудь только в случаях острой необходимости
10. Всё что чувствует мама, чувствует ребенок
11. Во время кормления нечем другим не заниматься
12. Поза для кормление – удобная для мамы и ребёнка
13. Кормящая мама ведёт спокойный образ жизни – прогулки, дневной сон
14. Мама обязана спать не мение 8 часов в сутки
15. Мама обязана гулять не мение 2 часов в сутки
16. Мама обязана принимать душ 2 раза в день
17. Придерживаться рационального питания
18. Мама в первое время не ест : мандарины, черешни, виноград, дрожжевые булочки, сырую капусту, дыни, экзотические фрукты , редиску , редьку
19. Мама не пьет : алкогольные напитки, кофе крепкий, черный чай, газированные напитки, виноградный сок,
У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!

Отправить "Питание кормящих мам" в Digg Отправить "Питание кормящих мам" в del.icio.us Отправить "Питание кормящих мам" в StumbleUpon Отправить "Питание кормящих мам" в Google

Обновлено 11.07.2014 в 15:00 Дашка

Категории
беременность, роды и все про деток

Комментарии