Просмотр полной версии : Какой тренажер выбрать для тренировок дома?
astkov11
14.01.2017, 15:41
С 17 лет периодически занимался в тренажерном зале, времени свободного было много. Теперь семья, работа, времени впритык, ходить в спортзал не получается.
Вот думаю хотя бы дома в форму себя приводить, и теперь вот не могу определиться какой тренажер приобрести.
Может кто то посоветует по своему опыту, что можно для дома взять оптимальное?
отжимайся от пола, приседай, подтягивайся на дверных косяках - и будет тебе счастье. И недорого.
Шутка. Ну как минимум нормальную шведскую стенку в наборе: подтягивания, отжимания на брусьях, пресс нижний и верхний(скамья в комплекте). Могу свою продать если че.
astkov11
20.01.2017, 10:28
Подтягивания отжимания пресс, неплохо все, что скажете по настенных турниках с брусьями и прессом? Вроде этого http://i.piccy.info/i9/20e6b0397512645365f38306f4e2f6e3/1484904367/7453/1105099/4v1_240.jpg (http://piccy.info/view3/10754074/12655111fd10dd19e3cc024a4ab8d615/)http://i.piccy.info/a3/2017-01-20-09-26/i9-10754074/240x178-r/i.gif (http://i.piccy.info/a3c/2017-01-20-09-26/i9-10754074/240x178-r)
Как бы + что можно со стены убрать вообще. Кто то покупал в каких то магазинах по норм ценам, что посоветуете?
к нему в комплект еще можно трх или эластичную ленту, будет вообще класс
astkov11
23.01.2017, 14:32
Подходит такой, то что нужно,снял если мешает и на балкон закинул. Неужели никто не покупал такого плана турник?) Ладно сам поищу:).
Отжимания от пола, если есть турник отлично, скакалка,гантели. Этого с головой хватит
Все зависит исключительно от того - каких результатов ты хочешь добиться. Если ты хочешь построить полностью все тело с хорошим рельефом, то без зала обойтись будет очень сложно. В домашних условиях, например, крайне сложно прокачивать бицепс бедра.
astkov11
01.02.2017, 14:02
Думал, смотрел, заказал и вот вчера получил свой подарок, съемный турник с брусьями и прессом, так же в нем есть параллельные ручки на бицепс вот ОН (https://saygon.com.ua/turnik-brusya-s-uporom-dlya-pressa-4-v-1-usilennyij/p841). На выходных установлю). Всем спасибо за советы.
astkov11
01.02.2017, 14:04
Ну а потеплеет можно и на стадион перед работой выбегать)
Молодец, рад за тебя. Главное чтоб он не превраьился в вешалку для вещей.
Отправлено с моего SM-J320H через Tapatalk
astkov11
01.02.2017, 18:32
Вешалка тоже вариант :)) , ну все равно не сразу, думаю годик продержусь :)
Беговую дорожку бери не прогадаешь.
Может лучше Орбитрек?
Отправлено с моего SM-J320H через Tapatalk
Орбитрек как по мне - полная лажа. Ничто не заменит беговую дорожку, разве что дорожка бассейна. У меня более десяти лет опыта сжигания жира и постоянного поддержания формы, перепробовал всё, что есть в спортзалах. Кросс на 3 км с полной выкладкой пять раз в неделю плюс низкоуглеводная диета - самый быстрый и впечатляющий результат.
Оппонент
11.04.2017, 18:00
Как по мне орбитек это не беговая дорожка и не велотренажёр. [/URL]) Да что вы такое говорите? А если внимательно посмотреть?
dVNgsWwPlYU:good:
Думал, смотрел, заказал и вот вчера получил свой подарок, съемный турник с брусьями и прессом, так же в нем есть параллельные ручки на бицепс вот ОН (https://saygon.com.ua/turnik-brusya-s-uporom-dlya-pressa-4-v-1-usilennyij/p841). На выходных установлю). Всем спасибо за советы.
Как успехи? Еще в вешалку не превратился? Как сам турник? Думаю себе подкупить...
astkov11
25.08.2017, 14:29
Как успехи? Еще в вешалку не превратился? Как сам турник? Думаю себе подкупить...
Успехи , как бы норм, но летом такая жара, что турник чаще всего тупо на балконе лежит (пока не вешалка:) ), желания напрягаться нет и так под 40 градусов спека.
В идеале конечно взять какую нибудь фитнес станцию, чтобы был и турник и брусья, и пресс там можно было покачать. Вот это неплохая https://www.blicor.com/turniki-i-brusya/fitnes-stancija-housefit-hg-2112-perekladina-brusja/ но цена немного кусаеться да и большая такая штука.
Можно просто взять турник, и хватит на первое время, дальше посмотрите как вобще пойдут тренировки в домашних условиях. + можна еще гантелями затариться и гирю впридачу, но это конечно как вам уже захочеться)
serafimka31
04.09.2018, 22:06
Если хочешь набрать хорошую форму, то нудно регулярно заниматься и следить за питанием. Закажи программу у тренера. Я на sportduty.com (http://sportduty.com) заказывала.
Fabulous777
23.05.2020, 15:07
https://gymnastics.com.ua/image/cache/catalog/photos/sportivnaya/stoyalki/stoyalki-sosna-1-500x400.jpg
Вот (https://gymnastics.com.ua/dlya-sportivnoy-gimnastiki/stoyalki/), отличный тренажер для дома, с которым можно делать: отжимания в упоре и в стойке на руках, удержание гимнастического уголка, выход в стойку на руках, удержание горизонта - вообщем универсальная штука)
Nyashechka
14.06.2020, 07:28
Я тоже сначала не могла после переезда без зала, но потом поняла что главное - собственный вес, а если есть грифф и минимальные гантельки - вообще сказка. В инстаграме есть масса толковых блогеров, которые это все красиво иллюстрируют, поищите по хэштегам. А тренажоры в дом тащить не вижу смысла.
Anatolij
20.04.2021, 15:32
Здравствуйте!
В нашей семье было три тренажера, расскажу о каждом.
Орбитрек.
Первое время (2 недели) бегали все. Начинал я еле-еле с 15 минут, жена с 30, далее перешла к 40 минутам - часу. Потом я закинул, он очень активный, жена же продолжала ещё пол года. За это время она похудела ~ на 8 кг и очень подтянула тело. Результаты даёт замечательные: проходит отдышка, появляется подтянутость и стройность тела ~ за 10 дней при каждодневном использовании и диете уже видно. В итоге, супруга так втянулась в спорт, что пошла в зал и бассейн, а орбитрек занимал кучу места, превратился в вешалку, продали...
Добавлю, что если есть травма коленей, то он не очень подходит, хоть пишут обратное... нужны наколенники!
Велотренажер.
Нам не зашёл. Мы купили подешевле. Привезли, собрали, он не подошёл мне по росту, простоял ~ недели 3, толку было от езды немного. Супруга была недовольна, я проехал раза 2, продали... Возможно, есть разные велотренажеры, но орбитрек явно эффективнее, если хочется быстро привести себя в форму.
Беговая дорожка.
Прижилась, но из минусов - количество занимаемого места в разложенном состоянии и цена. Результаты не такие впечатляющие, как от орбитрека, но она не надоедает. К тому же, идти и смотреть фильм, разговаривать по телефону, слушать лекцию - не проблема, в отличии от орбитрека... Если речь идёт о тренажере для всей семьи, где разный уровень физической подготовки - рекомендую этот вариант!
Рудый Панько
24.11.2023, 09:41
Один тренажер - не тренажер. Для того, чтобы не устать физически и морально необходимо постоянно разнообразить свои тренировки, иначе от однообразия просто затошнит
Вот так мы оборудовали спортивный уголок в подьезде!! Съемный турник и брусья)
https://youtube.com/shorts/zMPlGAcR_Jc?si=YiZXcFbn5ff_uw28